30 Days Plank Challenge

Ayo Bugar & Sehat.

Tidak ada waktu pergi ke gym? Sekarang Anda dapat berlatih di rumah dengan menggunakan Tantangan 30 Hari Papan.

Fitur:

• Tantangan 30 Hari Papan

• Tantangan 30 Hari Papan Penuh

• 30 Hari Side Plank Challenge

Maju:

• Melacak kemajuan pelatihan Anda

• Tingkatkan intensitas latihan langkah demi langkah

• Pengingat harian

Manfaat latihan papan:

• Perut kencang

• Mengurangi sakit punggung

• Fleksibilitas

• Tingkatkan suasana hati Anda

• Tingkatkan keseimbangan dan postur tubuh Anda