30 Days Plank Challenge

沒有時間去健身房嗎？現在，您可以使用30天木板挑戰賽在家訓練。

特徵：

•30天木板挑戰

•30天全木板挑戰

•30天側板挑戰

高級：

•跟踪您的訓練進度

•逐步增加運動強度

•每日提醒

木板運動的好處：

•健美的腹部

•減輕背部疼痛

•靈活性

•改善心情

•改善平衡和姿勢