30 Days Plank Challenge

Non c'è tempo per andare in palestra? Ora puoi allenarti a casa usando 30 Days Plank Challenge.

Caratteristiche:

• Sfida della plancia di 30 giorni

• Sfida plancia completa di 30 giorni

• Sfida della plancia laterale di 30 giorni

Avanzate:

• Tieni traccia dei tuoi progressi di allenamento

• Aumentare passo dopo passo l'intensità dell'esercizio

• Promemoria giornaliero

Vantaggi dell'esercizio della tavola:

• Una pancia tonica

• Ridurre il mal di schiena

• Flessibilità

• Migliora il tuo umore

• Migliora il tuo equilibrio e la postura