30 Days Plank Challenge

जिम जाने का समय नहीं? अब आप 30 दिन के प्लांक चैलेंज का उपयोग करके घर पर प्रशिक्षित कर सकते हैं।

विशेषताएं:

• 30 दिन का प्लांक चैलेंज

• 30 दिन पूर्ण मुद्दा चुनौती

• 30 दिन साइड प्लैंक चैलेंज

उन्नत:

• अपनी प्रशिक्षण प्रगति पर नज़र रखें

• एक्सरसाइज इंटेंसिटी स्टेप बाई स्टेप बढ़ाएं

• दैनिक अनुस्मारक

तख़्त व्यायाम के लाभ:

• एक टोंड पेट

• कमर दर्द को कम करें

• लचीलापन

• अपने मूड में सुधार करें

• अपने संतुलन और मुद्रा में सुधार करें