30 Days Plank Challenge

Hãy tập thể dục và khỏe mạnh.

Không có thời gian đi tập thể dục? Bây giờ bạn có thể tập luyện tại nhà bằng cách sử dụng Thử thách Plank 30 ngày.

Đặc trưng:

• Thử thách Plank 30 ngày

• Thử thách Plank toàn diện trong 30 ngày

• Thử thách Plank bên 30 ngày

Nâng cao:

• Theo dõi tiến độ đào tạo của bạn

• Tăng cường cường độ tập thể dục từng bước

• Nhắc nhở hàng ngày

Lợi ích của bài tập plank:

• Bụng săn chắc

• Giảm đau lưng

• Uyển chuyển

• Cải thiện tâm trạng của bạn

• Cải thiện thăng bằng và tư thế của bạn