30 Days Plank Challenge

Zinde ve Sağlıklı Alalım.

Spor salonuna zaman yok mu? Şimdi evde 30 Gün Plank Challenge kullanarak eğitebilirsiniz.

Özellikleri:

• 30 Gün Tahta Yarışması

• 30 Gün Tam Tahta Mücadelesi

• 30 Gün Yan Tahta Yarışması

İleri:

• Antrenmanınızın ilerleyişini takip edin

• Egzersiz yoğunluğunu adım adım arttırın

• Günlük hatırlatma

Tahta egzersizinin faydaları:

• Tonlu bir göbek

• Sırt ağrısını azaltmak

• Esneklik

• Ruh halinizi iyileştirin

• Dengenizi ve duruşunuzu geliştirin