30 Days Plank Challenge

دعونا الحصول على صالح وصحية.

لا وقت تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ الآن يمكنك التدريب في المنزل باستخدام 30 Days Plank Challenge.

المميزات:

• 30 يوم التحدي اللوح

• 30 يوم التحدي بلانك كامل

• 30 يوم التحدي لوح الجانب

المتقدمة:

• تتبع التقدم المحرز التدريب الخاص بك

• زيادة كثافة التمرين خطوة بخطوة

• مذكر يومي

فوائد ممارسة اللوح الخشبي:

• بطن منغم

• تخفيف آلام الظهر

• المرونة

• حسن مزاجك

• تحسين رصيدك والموقف