มารับสุขภาพร่างกายกันเถอะ
ไม่มีเวลาไปออกกำลังกาย? ตอนนี้คุณสามารถฝึกที่บ้านโดยใช้ 30 Days Plank Challenge
คุณสมบัติ:
•กระดานท้าทาย 30 วัน
•กระดานท้าทายแบบเต็ม 30 วัน
• 30 วันท้าทายกระดานข้าง
ขั้นสูง:
•ติดตามความคืบหน้าการฝึกอบรมของคุณ
•เพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายทีละขั้นตอน
•เตือนความจำรายวัน
ประโยชน์ของการออกกำลังกายไม้กระดาน:
•ท้องกระชับ
•ลดอาการปวดหลัง
•ความยืดหยุ่น
•ปรับปรุงอารมณ์ของคุณ
•ปรับปรุงความสมดุลและท่าทางของคุณ