30 Days Plank Challenge

没有时间去健身房吗？现在，您可以使用30天木板挑战赛在家训练。

特征：

•30天木板挑战

•30天全木板挑战

•30天侧板挑战

高级：

•跟踪您的训练进度

•逐步增加运动强度

•每日提醒

木板运动的好处：

•健美的腹部

•减轻背部疼痛

•灵活性

•改善心情

•改善平衡和姿势