Drinking water reminder

सुझाए गए पानी के सेवन के साथ पानी पीएं ऐप, समय पर पानी पीने की याद दिलाता है

क्या आप प्यास लगने पर ही पानी पीते हैं? क्या आपको लगता है कि आपने प्रतिदिन सही मात्रा में पानी पिया है? क्या आप पानी पीने को लक्ष्य बनाकर उसे पूरा करना चाहते हैं?

पेयजल अनुस्मारक आपके लिए सबसे अच्छा पेय जल ऐप है। पेयजल रिमाइंडर अभी डाउनलोड करें।

पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए कई कारणों से फायदेमंद होता है। क्योंकि पानी मानव शरीर का लगभग 60% हिस्सा बनाता है, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह विभिन्न प्रकार के शारीरिक कार्यों में मदद करता है। ये उनमें से कुछ हैं:

पूरे शरीर में पोषक तत्वों के अवशोषण और परिवहन में सहायता करना

शारीरिक कचरे से छुटकारा

स्नेहक ऊतक, जोड़, मुंह और आंखें;

शरीर के तापमान के नियमन में सहायता करना

आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में वृद्धि

पीने के पानी के रिमाइंडर में आपकी सबसे अच्छी पेय जल ऐप होने के लिए कई विशेषताएं हैं

निजीकृत पानी का सेवन

क्या आपने सोचा है कि मुझे प्रति दिन कितना पानी लेना चाहिए? आपको प्रतिदिन कितना पानी पीना चाहिए यह आपके वजन, गतिविधि स्तर, मौसम और आपको कितना पसीना आता है, सहित कई कारकों पर निर्भर करता है। लेकिन आपको इसकी गणना स्वयं करने की आवश्यकता नहीं है। बस अपना लिंग, वजन, ऊंचाई और कुछ अतिरिक्त कारक जोड़ें, पेयजल अनुस्मारक स्वचालित रूप से आपके पानी के सेवन का सुझाव देगा और आपको प्रति दिन पानी की मात्रा दिखाएगा। यदि आप गर्भवती हैं या स्तनपान करा रही हैं तो इसे अनुकूलित भी किया जा सकता है।

अपना खुद का पानी पीने का लक्ष्य निर्धारित करें

यदि पेयजल अनुस्मारक द्वारा सुझाई गई पानी की मात्रा आपके लिए उपयुक्त नहीं लगती है, तो आप प्रति दिन पानी का अपना लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक दिन है जब आप घर पर रहते हैं और कोई भी खेल नहीं खेलते हैं, आपके पानी का सेवन कम हो सकता है, या आपके सक्रिय दिन पर पानी का सेवन सामान्य से अधिक हो सकता है।

पीने के पानी का रिमाइंडर

अपने लक्ष्य को प्राप्त करने का एक उपयोगी तरीका है छोटे लक्ष्य निर्धारित करना। यदि आपका पानी पीने का लक्ष्य प्रतिदिन 8 कप पानी पीना है, तो इसे आसान और कम डरावना बनाने के लिए इसे दिन भर में छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ दें। एक घंटे या डेढ़ घंटे के लिए टाइमर सेट करें और हर घंटे या डेढ़ घंटे में एक कप पिएं। लेकिन आपको यह सब स्वयं करने के लिए संघर्ष करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि पेयजल अनुस्मारक यहाँ मदद करने के लिए है। यदि आप प्रति दिन अपने पानी की मात्रा को छोटे टुकड़ों में तोड़ने या इसे और अधिक रोमांचक बनाने के बावजूद संघर्ष कर रहे हैं, तो इस पेय जल ऐप, पेयजल रिमाइंडर के लिए थोड़ी सहायता के लिए पहुंचने का समय हो सकता है। यह आपको अपना दैनिक जल सेवन लक्ष्य निर्धारित करने की अनुमति देता है और फिर प्रत्येक गिलास पानी के सेवन (या मिलीलीटर) को केवल एक नल से लॉग इन करता है। यह आपको अपने निर्धारित अंतराल के साथ प्रति दिन पानी पीने की याद दिलाता है और प्रति समय आपके पानी की मात्रा की गणना करता है।

अपने पीने के पानी को ट्रैक करें

यह पेय जल ऐप पानी के सेवन की मात्रा के साथ पूरे दिन आपके पीने के इतिहास को भी दिखाता है। यह प्रति दिन पानी की औसत मात्रा के साथ आपके साप्ताहिक, मासिक पानी के सेवन को प्रदर्शित कर सकता है। पीने की आवृत्ति और आपके पूरा होने का औसत।

यदि आपके पास इस पेय जल ऐप के साथ कोई प्रश्न या समस्या है, तो कृपया हमें [email protected] पर ईमेल करें, और हम जल्द से जल्द जवाब देंगे। आपकी टिप्पणी हमें इस ऐप को बेहतर बनाने और आपके अनुभव को बेहतर बनाने में मदद करेगी।

पेयजल रिमाइंडर डाउनलोड करने के लिए धन्यवाद।