Keto Diabetic Cookbook

आसान और स्वस्थ केटोजेनिक आहार व्यंजन जिन्हें आप प्यार करने की गारंटी देते हैं

क्या केटोजेनिक आहार टाइप 2 मधुमेह के लिए काम करता है?

कीटो डाइट बिल्कुल कैसे काम करती है?

कीटो आहार एक कम कार्ब, उच्च वसा वाला आहार आहार है जिसे इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार और वजन घटाने की उच्च दर से जोड़ा गया है - दोनों टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन में सकारात्मक कारक हैं।

कार्ब का सेवन कम करने से केटोसिस नामक एक चयापचय अवस्था उत्पन्न होती है, जिसके माध्यम से शरीर ऊर्जा के लिए - कार्बोहाइड्रेट के बजाय - वसा जलाने वाले केटोन्स का उत्पादन करता है।

कीटो आहार में पारंपरिक मधुमेह भोजन योजना की तुलना में बहुत अधिक विविधता वाले खाद्य पदार्थ शामिल हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि, जबकि कीटो एक "उच्च वसा" आहार है, लक्ष्य आपके शरीर की वसा को ऊर्जा स्रोत के रूप में उपयोग करना है, न कि आपकी प्लेट पर मौजूद वसा का।

यदि आप और आपकी स्वास्थ्य सेवा टीम यह निर्धारित करती है कि कीटो आहार आपके लिए सुरक्षित है, तो कीटो आहार के लिए इस आसान शुरुआत करने वाले मेनू का पालन करें। हर रोज खाना पकाने के लिए स्वास्थ्यप्रद व्यंजनों का पता लगाएं।

टाइप 2 मधुमेह एक ऐसी स्थिति है जो रक्त शर्करा नियंत्रण को प्रभावित करती है। एक व्यक्ति स्वस्थ आहार का पालन करके और स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखकर स्थिति का प्रबंधन कर सकता है। केटोजेनिक आहार एक उच्च वसा, मध्यम प्रोटीन, बहुत कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार है जो कुछ लोगों को रक्त शर्करा का समर्थन करने में मदद कर सकता है।