Keto Diabetic Cookbook

您一定會喜歡的簡單健康的生酮飲食食譜

生酮飲食對 2 型糖尿病有效嗎？

酮飲食究竟是如何起作用的？

生酮飲食是一種低碳水化合物、高脂肪的飲食方案，與胰島素敏感性的改善和體重減輕率的提高有關——這都是管理 2 型糖尿病的積極因素。

降低碳水化合物的攝入量會導致一種稱為酮症的代謝狀態，通過這種狀態，身體會產生酮體來燃燒脂肪——而不是碳水化合物——來獲取能量。

與傳統的糖尿病膳食計劃相比，Keto 飲食包括更多種類的食物。

重要的是要記住，雖然酮是一種“高脂肪”飲食，但目標是利用你的身體脂肪作為能量來源，而不是你盤子裡的脂肪。

如果您和您的醫療團隊確定生酮飲食對您是安全的，請按照這個方便的生酮飲食初學者菜單進行操作。在這裡找到最健康的日常烹飪食譜。

2型糖尿病是一種影響血糖控制的疾病。一個人可以通過遵循健康的飲食和保持健康的體重來控制病情。生酮飲食是一種高脂肪、中等蛋白質、極低碳水化合物的飲食，可以幫助一些人維持血糖。