Keto Diabetic Cookbook

Bí quyết ăn kiêng Ketogenic dễ dàng và lành mạnh mà bạn đảm bảo sẽ yêu thích

Chế độ ăn Ketogenic có tác dụng với bệnh tiểu đường loại 2 không?

Chế độ ăn Keto hoạt động chính xác như thế nào?

Chế độ ăn keto là một chế độ ăn kiêng ít carb, nhiều chất béo có liên quan đến việc cải thiện độ nhạy insulin và tỷ lệ giảm cân cao hơn - cả hai yếu tố tích cực trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2.

Giảm lượng carb nạp vào gây ra một trạng thái trao đổi chất được gọi là ketosis, qua đó cơ thể tạo ra xeton đốt cháy chất béo - chứ không phải carbohydrate - để tạo năng lượng.

Chế độ ăn Keto bao gồm nhiều loại thực phẩm hơn nhiều so với kế hoạch bữa ăn thông thường dành cho bệnh nhân tiểu đường.

Điều quan trọng cần nhớ là, mặc dù keto là một chế độ ăn kiêng “nhiều chất béo”, mục đích là sử dụng chất béo trong cơ thể bạn làm nguồn năng lượng, chứ không phải chất béo có trong đĩa của bạn.

Nếu bạn và nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn xác định rằng chế độ ăn keto là an toàn cho bạn, hãy làm theo thực đơn dành cho người mới bắt đầu hữu ích cho chế độ ăn keto. Tìm ở đây các công thức nấu ăn lành mạnh nhất để nấu ăn hàng ngày.

Bệnh tiểu đường loại 2 là một tình trạng ảnh hưởng đến việc kiểm soát lượng đường trong máu. Một người có thể kiểm soát tình trạng này bằng cách tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và duy trì trọng lượng cơ thể khỏe mạnh. Chế độ ăn ketogenic là một chế độ ăn giàu chất béo, protein vừa phải, rất ít carbohydrate có thể giúp một số người trong việc hỗ trợ lượng đường trong máu.