Runspace - Meditation Running

■ C25K® द्वारा रनस्पेस™ में सचेतन ध्यान के लाभों को व्यायाम के साथ संयोजित किया गया है

■ अपने मन और शरीर में सुधार करें

■ ज़ेन लैब्स फिटनेस को द न्यूयॉर्क टाइम्स, लॉस एंजिल्स टाइम्स, द वाशिंगटन पोस्ट, द गार्जियन, द हफिंगटन पोस्ट, मेन्स फिटनेस, फोर्ब्स, मैशेबल, ग्लैमर मैगज़ीन, पॉपसुगर फिटनेस, सीबीएस न्यूज़, एनबीसी न्यूज़, मैकवर्ल्ड, कॉस्मोपॉलिटन में प्रदर्शित किया गया है। , द वर्ज, लाइफहाकर, वेबएमडी और बहुत कुछ!

दौड़ने के लिए ध्यान !

अब यह अच्छी तरह से प्रलेखित है कि व्यक्तिगत गतिविधियों के रूप में दौड़ना और मध्यस्थता कई वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लाभ प्रदान करते हैं। दौड़ने से मानसिक स्वास्थ्य, आत्मविश्वास, स्वस्थ उम्र बढ़ने और जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार हो सकता है। दूसरी ओर, ध्यान, आत्म-जागरूकता बढ़ाता है, तनाव और चिंता कम करता है, और सहनशीलता और धैर्य बढ़ाता है।

जब आप अपनी फिटनेस पर काम करते हैं तो रनस्पेस आपके शरीर में जागरूकता लाने के लिए दोनों अभ्यासों को एक साथ लाता है। माइंडफुल रनिंग के साथ, आप अपने शारीरिक मूवमेंट से मानसिक रूप से जुड़े रहते हुए विकर्षणों को दूर करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

हमारे विशेषज्ञों से निर्देशित ध्यान (याय एंडोर्फिन!) के साथ दौड़ने के लाभों (याय एंडोर्फिन!) के संयोजन से तुरंत तनाव से राहत प्राप्त करें। अन्य लाभों में उच्च दर्द सहनशीलता, बढ़ी हुई ऊर्जा, और समग्र खुश दौड़ शामिल हैं।

≈ विशेषज्ञों द्वारा निर्देशित रन ≈

प्रेरित और प्रेरित होने के लिए हमारे ऑडियो गाइड के साथ पालन करें! आप शांत, केंद्रित, आभारी और खुश महसूस करना छोड़ देंगे!

निर्देशित ध्यान दौड़ते समय एक साथ काम करने के लिए सावधानी से बनाया गया है। चिंता न करें, हम आपको यात्रा के दौरान अपनी आंखें बंद करने के लिए नहीं कहेंगे।

≈ ट्रैक आँकड़े ≈

सटीक जीपीएस ट्रैकिंग आपको अपना रन रूट देखने में मदद करती है, साथ ही महत्वपूर्ण विवरण जैसे कि दूरी और कैलोरी बर्न भी करती है। अपने आँकड़ों को स्वास्थ्य ऐप में लॉग इन करें! जो नापा जाता है, वह हो जाता है!

≈ माइंडफुल रनिंग प्रोग्राम ≈

हमारे पुरस्कार विजेता C25K कार्यक्रम के साथ अपनी अगली 5K दौड़ के लिए प्रशिक्षित करें! या हमारे 10के, हाफ मैराथन और मैराथन प्रशिक्षकों के साथ खुद को आगे बढ़ाएं! हम आपको तैयार करने में मदद करेंगे! हमने अपने पुरस्कार विजेता प्रशिक्षण कार्यक्रमों को एक छोटे से सचेतन ध्यान के साथ जोड़ दिया है!

≈ पुरस्कार ≈

प्रेरित रहने के लिए शांत संबंध अनलॉक करें। उन जीत और आँकड़ों को ढेर करें!

≈ ज़ेन अनलिमिटेड पास ≈

◉ पुरस्कार विजेता संगीत शीर्ष डीजे से क्यूरेट किया गया!

◉ 35% तक प्रेरणा बढ़ाने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध

◉ सभी ज़ेन लैब्स फिटनेस रनिंग ऐप्स में सभी प्रो सुविधाओं के लिए बोनस असीमित पहुंच

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यह ऐप और इसके द्वारा या ज़ेन लैब्स एलएलसी द्वारा दी गई कोई भी जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्यों के लिए है। किसी भी फिटनेस कार्यक्रम को शुरू करने से पहले आपको हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।

C25K® ज़ेन लैब्स एलएलसी का एक पंजीकृत ट्रेडमार्क है