Runspace - Meditation Running

C25K® দ্বারা ■ Runspace™ ব্যায়ামের সাথে মননশীল ধ্যানের সুবিধাগুলিকে একত্রিত করে৷

■ আপনার মন এবং শরীর উন্নত করুন

■ জেন ল্যাবস ফিটনেস দ্য নিউ ইয়র্ক টাইমস, লস অ্যাঞ্জেলেস টাইমস, দ্য ওয়াশিংটন পোস্ট, দ্য গার্ডিয়ান, দ্য হাফিংটন পোস্ট, পুরুষদের ফিটনেস, ফোর্বস, ম্যাশেবল, গ্ল্যামার ম্যাগাজিন, পপসুগার ফিটনেস, সিবিএস নিউজ, এনবিসি নিউজ, ম্যাকওয়ার্ল্ড, কসমোপলিটানে বৈশিষ্ট্যযুক্ত হয়েছে , The Verge, Lifehacker, WebMD এবং আরও অনেক কিছু!

দৌড়ানোর জন্য ধ্যান!

এটি এখন ভালভাবে নথিভুক্ত করা হয়েছে যে ব্যক্তিগত কার্যকলাপ হিসাবে, দৌড় এবং মধ্যস্থতা অনেক বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত সুবিধা প্রদান করে। দৌড়ানো মানসিক স্বাস্থ্য, আত্মবিশ্বাস, স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য এবং জীবনের মান উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে। ধ্যান, তার অংশের জন্য, আত্মসচেতনতা বাড়ায়, চাপ এবং উদ্বেগ কমায় এবং সহনশীলতা এবং ধৈর্য বাড়ায়।

রানস্পেস উভয় অনুশীলনকে একত্রিত করে, আপনার শরীরে সচেতনতা আনতে যখন আপনি আপনার ফিটনেস নিয়ে কাজ করেন। মননশীল দৌড়ানোর সাথে, আপনি আপনার শারীরিক আন্দোলনের সাথে মানসিকভাবে সংযুক্ত থাকার সময় বিভ্রান্তি দূর করার দিকে মনোনিবেশ করেন।

আমাদের বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে নির্দেশিত ধ্যান (হ্যায় সেরোটোনিন!) সহ দৌড়ানোর সুবিধাগুলি (হ্যায় এন্ডোরফিন!) একত্রিত করে তাত্ক্ষণিক স্ট্রেস রিলিফ পান৷ অন্যান্য সুবিধার মধ্যে রয়েছে উচ্চ ব্যথা সহনশীলতা, শক্তি বৃদ্ধি এবং সামগ্রিকভাবে সুখী রান।

≈ বিশেষজ্ঞদের থেকে নির্দেশিত রান ≈

অনুপ্রাণিত এবং অনুপ্রাণিত পেতে আমাদের অডিও গাইড সহ অনুসরণ করুন! আপনি শান্ত, নিবদ্ধ, কৃতজ্ঞ এবং খুশি বোধ ছেড়ে যাবে!

নির্দেশিত ধ্যানটি চালানোর সময় ইন-সিঙ্ক কাজ করার জন্য সাবধানে তৈরি করা হয়েছে। চিন্তা করবেন না, চলার সময় আমরা আপনাকে চোখ বন্ধ করতে বলব না।

≈ ট্র্যাক পরিসংখ্যান ≈

সঠিক GPS ট্র্যাকিং আপনাকে আপনার রান রুট দেখতে সাহায্য করে, সেইসাথে গুরুত্বপূর্ণ বিবরণ যেমন দূরত্ব এবং ক্যালোরি পোড়া হয়। স্বাস্থ্য অ্যাপে আপনার পরিসংখ্যান লগ ইন করুন! যা মেপে যায়, হয়ে যায়!

≈ মাইন্ডফুল রানিং প্রোগ্রাম ≈

আমাদের পুরস্কার বিজয়ী C25K প্রোগ্রামের সাথে আপনার পরবর্তী 5K রেসের জন্য ট্রেন করুন! অথবা আমাদের 10K, হাফ ম্যারাথন এবং ম্যারাথন প্রশিক্ষকদের সাথে নিজেকে আরও এগিয়ে নিয়ে যান! আমরা আপনাকে প্রস্তুত করতে সাহায্য করব! আমরা আমাদের পুরস্কার বিজয়ী প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামগুলিকে একটু মননশীল ধ্যানের সাথে একত্রিত করেছি!

≈ পুরস্কার ≈

অনুপ্রাণিত থাকার জন্য শীতল শুভেচ্ছা আনলক করুন। যারা জয় এবং পরিসংখ্যান স্ট্যাক!

≈ জেন আনলিমিটেড পাস ≈

◉ পুরস্কার বিজয়ী সঙ্গীত শীর্ষ ডিজে থেকে কিউরেট!

◉ 35% দ্বারা অনুপ্রেরণা বৃদ্ধি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত

◉ সমস্ত জেন ল্যাব ফিটনেস চলমান অ্যাপ জুড়ে সমস্ত প্রো বৈশিষ্ট্যে বোনাস সীমাহীন অ্যাক্সেস

প্রশ্ন/মন্তব্য? অনুগ্রহ করে [email protected] এ আমাদের ইমেল করুন, অথবা www.zenlabsfitness.com এ আমাদের দেখুন।

≈ সংযোগ করুন ≈

ফেসবুক: @C25Kfree

টুইটার: @C25Kfree

ইনস্টাগ্রাম: @officialc25k

হ্যাশট্যাগ: #C25K

সদস্যতা মূল্য এবং শর্তাবলী:

সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ করা হবে যদি না বর্তমান মেয়াদ শেষ হওয়ার অন্তত 24 ঘন্টা আগে আপনার iTunes অ্যাকাউন্ট সেটিংসে বন্ধ করা হয়। আপনি আপনার সদস্যতা পরিচালনা করতে এবং স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বন্ধ করতে আপনার iTunes অ্যাকাউন্ট সেটিংসে যেতে পারেন। ক্রয় নিশ্চিত হলে আপনার iTunes অ্যাকাউন্ট চার্জ করা হবে। আপনি যদি আপনার বিনামূল্যের ট্রায়াল শেষ হওয়ার আগে সাবস্ক্রাইব করেন, তাহলে আপনার ক্রয় নিশ্চিত হওয়ার সাথে সাথে আপনার বাকি বিনামূল্যের ট্রায়াল বাজেয়াপ্ত হয়ে যাবে।

গোপনীয়তা নীতি শর্তাবলী:

https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

আইনী দাবিত্যাগ

এই অ্যাপ এবং এটির দ্বারা বা Zen Labs LLC দ্বারা প্রদত্ত যেকোন তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত উদ্দেশ্যে। যেকোনো ফিটনেস প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত।

C25K® হল Zen Labs LLC-এর একটি নিবন্ধিত ট্রেডমার্ক৷