TRX - Suspension Training

सस्पेंशन ट्रेनिंग एक्सरसाइज अन्य बॉडीवेट एक्सरसाइज से एक अलग श्रेणी में हैं क्योंकि वे आपको कई तरह के व्यायाम करने की अनुमति देते हैं जो आपकी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, लेकिन यह बिना उपकरण के करना मुश्किल है। और वे संतुलन चुनौतियों को जोड़ते हैं जो हर पेशी को जगाती हैं - विशेष रूप से कोर। इससे भी बेहतर: क्योंकि वे आपके अपने शरीर के वजन का उपयोग करते हैं, अधिकांश टीआरएक्स अभ्यास फिटनेस के सभी स्तरों के लिए आसानी से संशोधित होते हैं, शुरुआती से लेकर टीआरएक्स व्यायाम पेशेवरों तक। टीआरएक्स ट्रेनर पर शुरुआत करना डराने वाला लग सकता है, हम वादा करते हैं कि यह व्यायाम करने और मांसपेशियों के निर्माण का एक सुपर सुलभ और शानदार तरीका है। आरंभ करने में आपकी सहायता करने के लिए हमारे पास नीचे कुछ शानदार कसरत सामग्री है, लेकिन आप हमेशा किसी निजी प्रशिक्षक से भी मदद मांग सकते हैं।

घर पर टीआरएक्स | टोटल-बॉडी स्ट्रेंथ वर्कआउट

टीआरएक्स कई तीव्र चालें पेश करता है जो पेट की मांसपेशियों, पीठ, कंधे, छाती और पैर की मांसपेशियों को काम करती हैं।

आप शायद अपनी मांसपेशियों को भारी बारबेल, डम्बल और मशीनों से हथौड़े से मारने के आदी हैं। जबकि वे आपके लक्ष्यों के लिए बहुत अच्छे हैं, आपको अपने फ्रेम में आकार और ताकत जोड़ने के लिए हमेशा बाहरी प्रतिरोध की आवश्यकता नहीं होती है - वास्तव में, अकेले कई बॉडीवेट व्यायाम आपको वह दे सकते हैं जो आप खोज रहे हैं और आपके शरीर से बहुत अधिक तनाव दूर कर सकते हैं .

पूरे शरीर की मांसपेशियों के लिए आवश्यक गतिविधियां

टीआरएक्स होम जिम सस्पेंशन ट्रेनर एक क्रांतिकारी बॉडी वेट ट्रेनिंग डिवाइस है जो आपको अंततः आपको बेहतर खोजने की अनुमति देता है।

अभी भी लगता है कि बॉडीवेट व्यायाम आपको वह आकार नहीं दे सकते जो आप खोज रहे हैं? TRX सस्पेंशन ट्रेनर का उपयोग करके अपने वर्कआउट में एक बिल्कुल नया आयाम जोड़ें। आप अपने शरीर के क्षेत्रों - पैरों, कोर, बाहों, पीठ और कंधों को विस्फोट कर सकते हैं - जो कि आप पारंपरिक बॉडीवेट स्टेपल जैसे पुशअप और पुलअप के साथ नहीं कर सकते। इसके अलावा, लीवर के कोण को बदलकर आप तुरंत प्रतिरोध जोड़ सकते हैं।

एक प्रशिक्षण योजना का प्रयास करें, जो आपके पूरे शरीर को कई विमानों में मजबूत करने में मदद करेगी। और इसके अलावा, आप इसका आनंद लेंगे। यह ध्यान में रखते हुए कि आपके शरीर की स्थिति को समायोजित करके प्रतिरोध को बदलना हमेशा संभव है, विभिन्न फिटनेस स्तरों पर लोगों के लिए भी टीआरएक्स व्यायाम सुरक्षित और प्रभावी है। यहां तक ​​​​कि शीर्ष एथलीट भी टीआरएक्स वर्कआउट को बहुत सकारात्मक और सम्मान के साथ देखते हैं। उन्होंने बहुत जल्दी महसूस किया कि टीआरएक्स के लिए धन्यवाद, वे कार्यात्मक चाल और गतिशील स्थितियों के माध्यम से सहनशक्ति शक्ति विकसित करते हैं, न कि पारंपरिक पृथक अभ्यासों के साथ खड़े, बैठे या झूठ बोलते हैं।