Подтягивание на турнике. Совет

Se ancora non sai come tirarti su, allora è tempo di imparare. Pull-up sulla barra orizzontale - un esercizio che sviluppa la forza di presa, aumenta la larghezza della schiena e aiuta ad allungare la colonna vertebrale. Per imparare ad allenarti, devi rafforzare i muscoli, che si ottengono con l'allenamento quotidiano. Più allenamento hai, più veloce è il risultato. Tirare su è un esercizio molto efficace e conveniente incluso nel programma di allenamento per principianti. Puoi eseguirlo in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo in cui sia presente una barra orizzontale.