Aerobico

Cos'è l'aerobica?

È una combinazione di esercizi cardiovascolari eseguiti sul suono della musica. Le lezioni aerobiche consistono solitamente nel seguire una serie di routine e passi di danza che aumentano la frequenza dei battiti cardiaci

Con questa applicazione imparerai l'aerobica in modo semplice poiché questa applicazione consiste in alcuni tutorial video passo-passo, in cui migliorerai flessibilità, coordinazione, orientamento e ritmo.

Con questa applicazione ti divertirai a fare esercizi di danza e la troverai con video tutorial e soprattutto questa app è totalmente gratuita e puoi condividerla con tutti i tuoi amici e familiari.

Ci sono diversi tipi di esercizi aerobici che vorrete imparare, sono:

1. Circuito aerobico: consiste nel realizzare brevi circuiti di allenamento.

2. Aerobico in acqua: è fatto in una piscina.

3. Aerobic-box: sono esercizi aerobici ad alta intensità che vengono potenziati su una piattaforma.

E molti esercizi che vuoi imparare, entra ora e scarica questa applicazione gratuitamente e che puoi condividere con tutti i tuoi amici e familiari. Dove puoi imparare questi esercizi con video tutorial.

Non aspettare più e scarica questa applicazione in modo totalmente gratuito e che può essere condivisa con familiari e amici in modo da poter praticare sport in gruppi che saranno più facili e migliori di quelli da imparare, e soprattutto non devi andare da nessuna parte perché puoi allenarti da casa tua !!!