Aerobik

Apa itu aerobik?

Ini adalah kombinasi dari latihan kardiovaskular yang dilakukan untuk suara musik. Kelas aerobik biasanya terdiri dari serangkaian rutinitas dan langkah-langkah tari yang meningkatkan frekuensi detak jantung

Dengan aplikasi ini Anda akan belajar aerobik dengan cara yang mudah karena aplikasi ini terdiri dari beberapa tutorial video langkah demi langkah, di mana Anda akan meningkatkan fleksibilitas, koordinasi, orientasi dan ritme.

Dengan aplikasi ini Anda akan menikmati melakukan latihan menari dan Anda akan menemukannya dengan video tutorial dan di atas aplikasi ini benar-benar gratis dan Anda dapat berbagi dengan semua teman dan keluarga Anda.

Ada berbagai jenis latihan aerobik yang ingin Anda pelajari, yaitu:

1. Sirkuit aerobik: terdiri dari membuat sirkuit latihan pendek.

2. Aerobik di dalam air: dilakukan di kolam.

3. Aerobik-kotak: adalah latihan aerobik intensitas tinggi yang ditingkatkan pada platform.

Dan banyak latihan yang ingin Anda pelajari, masukkan sekarang dan unduh aplikasi ini secara gratis dan Anda dapat berbagi dengan semua teman dan keluarga Anda. Di mana Anda dapat mempelajari latihan-latihan ini dengan video tutorial.

Jangan menunggu lebih lama lagi dan unduh aplikasi ini sepenuhnya gratis dan itu dapat dibagikan dengan keluarga dan teman-teman Anda sehingga Anda dapat bermain olahraga dalam kelompok yang akan lebih mudah dan lebih baik daripada belajar sendiri, dan di atas Anda tidak harus pergi ke mana pun karena Anda dapat berolahraga dari rumah Anda !!!