Atemtraining

Sei pronto a cambiare la tua vita con soli 5 minuti al giorno? Allora questa app è perfetta per te! Basandosi sul suo libro, Manuel Eckardt vi mostra in "11 esercizi di respirazione che vi cambieranno la vita" come potete diventare più sani, più snelli e, soprattutto, più rilassati utilizzando semplici tecniche - semplicemente respirando correttamente.

Con esercizi di respirazione mirati per il relax potrete ridurre lo stress, aumentare il vostro benessere e ritrovare l'equilibrio mentale. Scopri la potenza della respirazione diaframmatica e senti come il tuo corpo riceve più ossigeno. Questo non solo favorisce il rilassamento, ma ti aiuta anche a trovare la pace interiore.

Imparerai come utilizzare gli esercizi di respirazione per combattere lo stress per affrontare la vita di tutti i giorni con più calma e tranquillità. Gli esercizi di terapia respiratoria presenti in questa app ti aiutano ad approfondire la respirazione e ad usarla specificamente per calmarti. Non importa se hai bisogno di un esercizio di respirazione per calmarti prima di un appuntamento importante o se vuoi rilassarti la sera: qui troverai le tecniche giuste.

Manuel Eckardt vi mostra passo dopo passo come non solo potete migliorare la vostra salute attraverso una respirazione corretta ed esercizi mirati di respirazione rilassante, ma anche trovare più serenità interiore. Scopri quanto può essere facile apportare cambiamenti duraturi alla tua vita con solo pochi minuti al giorno.

Questo libro è il tuo compagno quotidiano sulla strada verso un maggiore benessere, più energia e una vita senza stress: provalo e senti il ​​cambiamento!

In poche parole:

• 11 tecniche di respirazione

• Programma di allenamento giornaliero di 4 settimane

• Tre video al giorno

• Mobilizzazione, allenamento mentale, tecniche di respirazione

• Inoltre 4 seminari didattici sul tuo corpo

Nota:

Questa app offre aiuto per vari disturbi fisici, ma non sostituisce in alcun modo le cure mediche. Se riscontri problemi fisici seri, ti consigliamo vivamente di consultare un medico.