Atemtraining

您準備好每天只需 5 分鐘即可改變生活嗎？那麼這個應用程式正適合您！曼努埃爾·埃卡特(Manuel Eckardt) 根據他的書，在“將改變你生活的11 種呼吸練習”中向您展示瞭如何使用簡單的技巧（只需正確呼吸）變得更健康、更苗條，最重要的是更放鬆。

透過有針對性的放鬆呼吸練習，您可以減輕壓力、增進健康並恢復心理平衡。了解橫膈膜呼吸的力量，感受如何為您的身體提供更多氧氣。這不僅可以促進放鬆，還可以幫助您找到內心的平靜。

您將學習如何利用呼吸練習來對抗壓力，從而更加從容、從容地應對日常生活。這個應用程式中的呼吸治療練習可以幫助您加深呼吸並專門用它來平靜下來。無論您是否需要在重要約會之前進行呼吸練習來平靜下來，或者您是否想在晚上放鬆 - 您都可以在這裡找到正確的技巧。

曼努埃爾·埃卡特（Manuel Eckardt）一步步向您展示如何不僅可以透過正確的呼吸和有針對性的放鬆呼吸練習來改善您的健康，而且還可以找到更多內心的寧靜。發現每天只需幾分鐘即可輕鬆地對您的生活做出持久的改變。

這本書是您通往更幸福、更有活力和無壓力生活之路上的日常伴侶 - 嘗試一下並感受變化！

簡而言之：

• 11種呼吸技巧

• 4週每日訓練計劃

• 每天三個視頻

• 活動、心理訓練、呼吸技巧

• 另外 4 場有關您身體的教育研討會

筆記：

該應用程式為各種身體不適提供幫助，但絕不取代醫療。如果您遇到嚴重的身體問題，我們強烈建議您去看醫生。