Atemtraining

pur AG

Dec 13, 2024

27.8 MB
ফাইলের আকার
Android 6.0+
Android OS

APK ডাউনলোড করুন

How to install XAPK / APK file

Atemtraining সম্পর্কে

আপনি কি প্রতিদিন মাত্র 5 মিনিট দিয়ে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে প্রস্তুত?

আপনি কি প্রতিদিন মাত্র 5 মিনিট দিয়ে আপনার জীবন পরিবর্তন করতে প্রস্তুত? তাহলে এই অ্যাপটি আপনার জন্য সঠিক! তার বইয়ের উপর ভিত্তি করে, ম্যানুয়েল ইকার্ড আপনাকে দেখান "11টি শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম যা আপনার জীবনকে বদলে দেবে" কীভাবে আপনি স্বাস্থ্যকর, পাতলা এবং সর্বোপরি, সহজ কৌশলগুলি ব্যবহার করে আরও আরামদায়ক হতে পারেন - শুধু সঠিকভাবে শ্বাস নেওয়ার মাধ্যমে।

শিথিলকরণের জন্য লক্ষ্যযুক্ত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মাধ্যমে, আপনি চাপ কমাতে পারেন, আপনার সুস্থতা বাড়াতে পারেন এবং আপনার মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে পারেন। ডায়াফ্রাম্যাটিক শ্বাস-প্রশ্বাসের শক্তি জানুন এবং কীভাবে আপনার শরীরে আরও অক্সিজেন সরবরাহ করা হয় তা অনুভব করুন। এটি কেবল শিথিলতাকে উত্সাহ দেয় না, তবে আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ শান্তি খুঁজে পেতে সহায়তা করে।

আপনি শিখবেন কীভাবে আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনকে আরও শান্তভাবে এবং শান্তভাবে মোকাবেলা করার জন্য স্ট্রেস মোকাবেলায় শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম ব্যবহার করতে পারেন। এই অ্যাপে শ্বাস-প্রশ্বাসের থেরাপির ব্যায়ামগুলি আপনাকে আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসকে গভীর করতে এবং এটিকে শান্ত করতে বিশেষভাবে ব্যবহার করতে সহায়তা করে। গুরুত্বপূর্ণ অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে শান্ত হওয়ার জন্য আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের প্রয়োজন হোক না কেন বা আপনি সন্ধ্যায় আরাম করতে চান কিনা - আপনি এখানে সঠিক কৌশলগুলি পাবেন।

ম্যানুয়েল ইকার্ড আপনাকে ধাপে ধাপে দেখায় কিভাবে আপনি সঠিক শ্বাস-প্রশ্বাস এবং লক্ষ্যযুক্ত শিথিল শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারবেন না, বরং আরও অভ্যন্তরীণ প্রশান্তিও খুঁজে পাবেন। দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মাধ্যমে আপনার জীবনে স্থায়ী পরিবর্তন করা কতটা সহজ তা আবিষ্কার করুন।

এই বইটি বৃহত্তর মঙ্গল, আরও শক্তি এবং একটি চাপমুক্ত জীবনের পথে আপনার প্রতিদিনের সঙ্গী - এটি চেষ্টা করে দেখুন এবং পরিবর্তন অনুভব করুন!

সংক্ষেপে:

• 11টি শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল

• 4 সপ্তাহের দৈনিক প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম

• দৈনিক তিনটি ভিডিও

• সংহতকরণ, মানসিক প্রশিক্ষণ, শ্বাস প্রশ্বাসের কৌশল

• অতিরিক্তভাবে আপনার শরীর সম্পর্কে 4টি শিক্ষামূলক সেমিনার

দ্রষ্টব্য:

এই অ্যাপটি বিভিন্ন শারীরিক অভিযোগের জন্য সহায়তা প্রদান করে, কিন্তু কোনোভাবেই চিকিৎসার প্রতিস্থাপন করে না। আপনি যদি গুরুতর শারীরিক সমস্যার সম্মুখীন হন, আমরা দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করি যে আপনি একজন ডাক্তারকে দেখুন।

আরো দেখান