Atemtraining

Ben jij klaar om je leven te veranderen met slechts 5 minuten per dag? Dan is deze app precies wat je zoekt! Gebaseerd op zijn boek laat Manuel Eckardt je in “11 ademhalingsoefeningen die je leven zullen veranderen” zien hoe je met eenvoudige technieken gezonder, slanker en vooral meer ontspannen kunt worden – gewoon door correct te ademen.

Met gerichte ademhalingsoefeningen voor ontspanning kunt u stress verminderen, uw welzijn verhogen en uw mentale evenwicht herwinnen. Maak kennis met de kracht van middenrifademhaling en voel hoe uw lichaam van meer zuurstof wordt voorzien. Dit bevordert niet alleen de ontspanning, maar helpt je ook je innerlijke rust te vinden.

Je leert hoe je ademhalingsoefeningen kunt gebruiken om stress te bestrijden, zodat je rustiger en kalmer met je dagelijkse leven om kunt gaan. De ademhalingstherapieoefeningen in deze app helpen je je ademhaling te verdiepen en specifiek te gebruiken om te kalmeren. Of u nu een ademhalingsoefening nodig heeft om te kalmeren voor een belangrijke afspraak of 's avonds wilt ontspannen - hier vindt u de juiste technieken.

Manuel Eckardt laat je stap voor stap zien hoe je door een correcte ademhaling en gerichte ontspanningsademhalingsoefeningen niet alleen je gezondheid kunt verbeteren, maar ook meer innerlijke rust kunt vinden. Ontdek hoe gemakkelijk het kan zijn om met slechts een paar minuten per dag blijvende veranderingen in uw leven aan te brengen.

Dit boek is je dagelijkse metgezel op weg naar meer welzijn, meer energie en een stressvrij leven - probeer het uit en voel de verandering!

In een notendop:

• 11 ademhalingstechnieken

• Dagelijks trainingsprogramma van 4 weken

• Drie video's per dag

• Mobilisatie, mentale training, ademhalingstechnieken

• Daarnaast 4 educatieve seminars over je lichaam

Opmerking:

Deze app biedt hulp bij diverse lichamelijke klachten, maar vervangt op geen enkele wijze een medische behandeling. Als u ernstige lichamelijke problemen ervaart, raden wij u ten zeerste aan een arts te raadplegen.