Atemtraining

คุณพร้อมที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณด้วยเวลาเพียง 5 นาทีต่อวันแล้วหรือยัง? แอพนี้เหมาะสำหรับคุณ! จากหนังสือของเขา Manuel Eckardt แสดงให้คุณเห็นใน "11 แบบฝึกหัดการหายใจที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ" ว่าคุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้น ผอมลง และเหนือสิ่งอื่นใด ผ่อนคลายมากขึ้นได้อย่างไรโดยใช้เทคนิคง่ายๆ เพียงแค่หายใจอย่างถูกต้อง

ด้วยการฝึกหายใจแบบกำหนดเป้าหมายเพื่อการผ่อนคลาย คุณสามารถลดความเครียด เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและฟื้นสมดุลทางจิตใจได้ ทำความรู้จักกับพลังของการหายใจโดยใช้กระบังลมและสัมผัสได้ว่าร่างกายของคุณได้รับออกซิเจนมากขึ้นอย่างไร สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ส่งเสริมการผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณค้นพบความสงบภายในอีกด้วย

คุณจะได้เรียนรู้วิธีใช้แบบฝึกหัดการหายใจเพื่อต่อสู้กับความเครียดเพื่อรับมือกับชีวิตประจำวันอย่างสงบและสงบมากขึ้น แบบฝึกหัดการบำบัดด้วยการหายใจในแอพนี้ช่วยให้คุณหายใจลึกขึ้นและใช้เพื่อสงบสติอารมณ์โดยเฉพาะ ไม่ว่าคุณจะต้องฝึกหายใจเพื่อสงบสติอารมณ์ก่อนนัดสำคัญหรือต้องการผ่อนคลายในตอนเย็น คุณจะพบเทคนิคที่เหมาะสมที่นี่

มานูเอล เอคคาร์ดแสดงให้คุณเห็นทีละขั้นตอนว่าคุณไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นผ่านการหายใจที่ถูกต้องและการฝึกหายใจเพื่อการผ่อนคลายอย่างตรงจุดได้อย่างไร แต่ยังพบความสงบภายในมากขึ้นอีกด้วย ค้นพบว่าการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างยั่งยืนนั้นง่ายดายเพียงใดโดยใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน

หนังสือเล่มนี้คือเพื่อนร่วมทางประจำวันของคุณบนเส้นทางสู่ความเป็นอยู่ที่ดียิ่งขึ้น พลังงานที่มากขึ้น และชีวิตที่ปราศจากความเครียด - ลองอ่านและสัมผัสได้ถึงการเปลี่ยนแปลง!

โดยสรุป:

• 11 เทคนิคการหายใจ

• โปรแกรมการฝึกอบรมรายวัน 4 สัปดาห์

• สามวิดีโอทุกวัน

• การระดมพล การฝึกจิต เทคนิคการหายใจ

• สัมมนาให้ความรู้เกี่ยวกับร่างกายของคุณอีก 4 รายการ

บันทึก:

แอพนี้ให้ความช่วยเหลือสำหรับการร้องเรียนทางกายภาพต่างๆ แต่ไม่มีทางแทนที่การรักษาทางการแพทย์ได้ หากคุณประสบปัญหาทางร่างกายอย่างรุนแรง เราขอแนะนำให้คุณไปพบแพทย์