Atemtraining

1日たった5分で人生を変える準備はできていますか?そんなあなたにはこのアプリがぴったりです！マヌエル・エッカードは、著書に基づいて、「人生を変える11の呼吸法」の中で、シンプルなテクニックを使って、正しく呼吸するだけで、より健康に、よりスリムに、そして何よりもよりリラックスできる方法を示しています。

リラクゼーションのために的を絞った呼吸法を行うことで、ストレスを軽減し、幸福度を高め、精神的なバランスを取り戻すことができます。横隔膜呼吸の力を知り、体に酸素がどのように供給されるかを感じてください。これはリラクゼーションを促進するだけでなく、心の平安を見つけるのにも役立ちます。

より落ち着いて穏やかに日常生活に対処するために、呼吸法を使ってストレスと戦う方法を学びます。このアプリの呼吸療法エクササイズは、呼吸を深め、特に心を落ち着かせるために使用するのに役立ちます。重要な約束の前に心を落ち着かせるために呼吸法が必要な場合でも、夜にリラックスしたい場合でも、ここで適切なテクニックを見つけることができます。

マニュエル・エッカードは、正しい呼吸法と的を絞ったリラクゼーション呼吸法によって健康を改善するだけでなく、内なる静寂をさらに見つける方法を段階的に説明します。 1 日数分だけで、人生に永続的な変化をもたらすことがいかに簡単かを体験してください。

この本は、より良い幸福、より多くのエネルギー、そしてストレスのない生活への道を歩むための毎日の相棒です - 試してみて、変化を感じてください!

一言で言えば:

• 11の呼吸法

• 4週間の毎日のトレーニングプログラム

• 毎日 3 本のビデオ

• 動員、メンタルトレーニング、呼吸法

• さらにあなたの体に関する4つの教育セミナー

注記：

このアプリはさまざまな体の不調に対するサポートを提供しますが、決して医療に代わるものではありません。重大な身体的問題がある場合は、医師の診察を受けることを強くお勧めします。