Atemtraining

您准备好每天只需 5 分钟即可改变生活吗？那么这个应用程序正适合您！曼努埃尔·埃卡特 (Manuel Eckardt) 根据他的书，在“将改变你生活的 11 种呼吸练习”中向您展示了如何使用简单的技巧（只需正确呼吸）变得更健康、更苗条，最重要的是更放松。

通过有针对性的放松呼吸练习，您可以减轻压力、增进健康并恢复心理平衡。了解横膈膜呼吸的力量，感受如何为您的身体提供更多氧气。这不仅可以促进放松，还可以帮助您找到内心的平静。

您将学习如何利用呼吸练习来对抗压力，从而更加从容、从容地应对日常生活。这个应用程序中的呼吸治疗练习可以帮助您加深呼吸并专门用它来平静下来。无论您是否需要在重要约会之前进行呼吸练习来平静下来，或者您是否想在晚上放松 - 您都可以在这里找到正确的技巧。

曼努埃尔·埃卡特（Manuel Eckardt）一步步向您展示如何不仅可以通过正确的呼吸和有针对性的放松呼吸练习来改善您的健康，而且还可以找到更多内心的宁静。发现每天只需几分钟即可轻松地对您的生活做出持久的改变。

这本书是您通往更幸福、更有活力和无压力生活之路上的日常伴侣 - 尝试一下并感受变化！

简而言之：

• 11种呼吸技巧

• 4周每日训练计划

• 每天三个视频

• 活动、心理训练、呼吸技巧

• 另外 4 场有关您身体的教育研讨会

笔记：

该应用程序为各种身体不适提供帮助，但绝不取代医疗。如果您遇到严重的身体问题，我们强烈建议您去看医生。