Barbell Medicine

Ottieni l'app ufficiale Barbell Medicine su Android per avere accesso a tutti i modelli e i contenuti di Barbell Medicine in un formato facile da usare.

Attraverso l'app, gli utenti possono accedere a tutti i modelli di allenamento gratuiti di Barbell Medicine, come The Bridge, The Beginner Prescription, Peaking Templates e Free Strongman Template insieme ai loro e-book associati.

Sono disponibili anche tutti gli altri nostri modelli e le risorse associate per migliorare la forza, le dimensioni dei muscoli, la resistenza e/o il ritorno all'esercizio fisico dopo un infortunio. Inoltre, è disponibile una prova gratuita di 1 settimana per tutti i modelli e, se sei nuovo alla formazione, un breve questionario può aiutarti a determinare da dove iniziare.

Noi di Barbell Medicine crediamo che i dati siano utili per prendere decisioni sull'allenamento e sulla salute. L'app consente agli utenti di archiviare e sfogliare i dati da un numero illimitato di sessioni nella cronologia, che verranno sincronizzate su tutti i tuoi dispositivi, tra cui:

• Selezione degli esercizi, con oltre 1.100 esercizi integrati tra cui scegliere

• Peso, ripetizioni e RPE (valutazione dello sforzo percepito)

• Durata dell'allenamento e periodi di riposo

• Peso massimo sollevato per ogni esercizio, fino a 10 ripetizioni, inclusa 1 ripetizione max

• Volume degli esercizi, come il numero di ripetizioni eseguite o i minuti eseguiti in una settimana

• Andatura media più veloce e distanza percorsa per esercizi legati alla resistenza

• Peso corporeo, BMI (indice di massa corporea) e circonferenza della vita

• Comunica con il tuo allenatore di Barbell Medicine tramite la messaggistica in-app

• Archivia i video degli esercizi, incluso il caricamento sul cloud affinché il tuo allenatore di Barbell Medicine possa esaminarli

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