Barbell Medicine

Tüm Barbell Medicine şablonlarına ve içeriğine kullanımı kolay bir biçimde erişmek için Android'deki resmi Barbell Medicine uygulamasını edinin.

Uygulama aracılığıyla kullanıcılar, Barbell Medicine'in The Bridge, The Beginner Reçetesi, Zirve Şablonları ve Ücretsiz Güçlü Adam Şablonu gibi tüm ücretsiz eğitim şablonlarına ve bunlarla ilgili e-kitaplara erişebilir.

Gücü, kas boyutunu, dayanıklılığı artırmak ve/veya yaralanmadan sonra egzersize geri dönmek için diğer tüm şablonlarımız ve ilgili kaynaklarımız da mevcuttur. Ayrıca tüm şablonlar için 1 haftalık ücretsiz deneme sürümü mevcuttur ve eğitim konusunda yeniyseniz hızlı bir anket nereden başlayacağınızı belirlemenize yardımcı olabilir.

Barbell Medicine olarak verilerin antrenman ve sağlıkla ilgili kararlar alırken faydalı olduğuna inanıyoruz. Uygulama, kullanıcıların geçmişinizdeki sınırsız sayıda oturuma ait verileri depolamasına ve bunlara göz atmasına olanak tanır; bu veriler, aşağıdakiler de dahil olmak üzere cihazlarınız arasında senkronize edilir:

• 1.100'den fazla yerleşik egzersiz arasından seçim yapabileceğiniz egzersiz seçimi

• Ağırlık, tekrarlar ve RPE (Algılanan Efor Derecelendirmesi)

• Eğitim süresi ve dinlenme süreleri

• Herhangi bir egzersiz için kaldırılan maksimum ağırlık, maksimum 1 tekrar dahil olmak üzere 10 tekrara kadar

• Bir haftada gerçekleştirilen tekrar sayısı veya gerçekleştirilen dakika sayısı gibi egzersiz hacmi

• Dayanıklılıkla ilgili egzersizler için en hızlı ortalama tempo ve kat edilen mesafe

• Vücut ağırlığı, BMI (Vücut Kitle İndeksi) ve bel çevresi

• Uygulama içi mesajlaşma yoluyla Barbell Medicine koçunuzla iletişim kurun

• Barbell Medicine koçunuzun incelemesi için buluta yüklemek de dahil olmak üzere egzersiz videolarınızı saklayın

Bugün Barbell Medicine uygulamasını indirin.