Barbell Medicine

获取 Android 上的官方 Barbell Medicine 应用程序，以易于使用的格式访问所有 Barbell Medicine 模板和内容。

通过该应用程序，用户可以访问 Barbell Medicine 的所有免费培训模板，例如《桥梁》、《初学者处方》、《峰值模板》和《免费强人模板》及其相关电子书。

我们所有其他模板和相关资源也可用于提高力量、肌肉大小、耐力和/或从受伤后恢复锻炼。此外，所有模板均可免费试用 1 周，如果您是培训新手，快速调查问卷可以帮助您确定从哪里开始。

在 Barbell Medicine，我们相信数据对于制定有关训练和健康的决策很有用。该应用程序允许用户存储和浏览历史记录中无限数量的会话数据，这些数据将在您的设备之间同步，包括：

• 练习选择，有超过 1,100 个内置练习可供选择

• 体重、次数和 RPE（感知用力等级）

• 训练时间和休息时间

• 任何给定练习的最大举重重量，最多 10 次，包括最多 1 次

• 锻炼量，例如每周完成的次数或分钟数

• 耐力相关练习的最快平均配速和行驶距离

• 体重、BMI（身体质量指数）和腰围

• 通过应用内消息与您的 Barbell Medicine 教练沟通

• 存储您的锻炼视频，包括将其上传到云端供您的杠铃医学教练查看

立即下载 Barbell Medicine 应用程序。