Brightmind Meditation

Ciao, sono Toby e ho creato Brightmind.

Se sei qui, probabilmente sai già che la meditazione è preziosa. La vera domanda è: perché Brightmind? La risposta è un principio che guida tutto ciò che faccio: "Il più semplice possibile, ma non più semplice".

Vedi, le app di meditazione deludono le persone in due modi opposti. A volte, la rendono troppo complicata e astratta. Altre volte, è eccessivamente semplificata: piacevole, rilassante, ma in definitiva superficiale. Brightmind si colloca perfettamente nel mezzo. Ho semplificato tutto ciò che può essere semplificato, ma sono stato molto attento a lasciare l'essenza che conferisce alla meditazione il suo potere trasformativo.

Il mio principio del più semplice possibile, ma non più semplice, si riflette ovunque in Brightmind: nelle meditazioni guidate, nel design dell'app e nella community.

Meditazioni guidate

La maggior parte delle app di meditazione offre centinaia di sessioni che si confondono tra loro. Concentrati sul respiro, nota i pensieri, rilassati. È un buon inizio, ma è troppo semplice e manca di precisione.

Brightmind è il sistema di meditazione più completo al mondo. Imparerai un'ampia gamma di tecniche, rigorosamente organizzate in modo che il sistema risulti accessibile, non opprimente.

Design dell'app

Altre app ti offrono una libreria enorme, il che crea due problemi: ogni volta che apri l'app, devi decidere cosa praticare e l'apprendimento non si sviluppa mai perché sei disorientato.

Brightmind risolve questo problema con un unico percorso progettato da esperti. Non c'è nulla da decidere, basta aprire l'app e premere play. E ogni sessione si basa sulla precedente, quindi apprendere pratiche sofisticate diventa un gioco da ragazzi nel tempo.

Community

Altre app offrono principalmente meditazione guidata. È troppo semplice.

Affinché la meditazione non solo allevi lo stress, ma trasformi anche la tua vita, è necessaria una connessione: persone che praticano al tuo fianco e ti supportano. Brightmind ti aiuta a stringere amicizie con i meditatori attraverso:

- Chat di comunità

- Sessioni quotidiane in diretta

- Coaching individuale

- Ritiri di mezza giornata e di più giorni

Come credo tu possa vedere, il mio principio del "il più semplice possibile, ma non più semplice" ti aiuterà a crescere velocemente. Sperimenterai più sollievo dallo stress, gioia, cambiamenti comportamentali e tutti gli altri benefici della meditazione di quanto tu abbia mai pensato possibile.

Brightmind è la meditazione resa semplice, ma non semplicistica. Iniziamo.

Chi siamo

Toby Sola

Toby Sola si dedica ad aiutarti a creare un ciclo di feedback tra la tua pratica di meditazione e la tua capacità di rendere il mondo un posto migliore. Quindi, più mediti, più sei efficace nel mondo. E più sei efficace, più profonda diventa la tua pratica di meditazione.

Toby insegna meditazione da vent'anni. La sua arte di insegnante si è affinata attraverso anni di formazione monastica e una stretta collaborazione con il maestro di fama mondiale Shinzen Young. Toby è un designer pluripremiato e fondatore di Brightmind.

Shinzen Young

Shinzen Young si è formato per un decennio in monasteri asiatici e insegna in Occidente da oltre 50 anni. Come co-direttore del laboratorio SEMA, è ora all'avanguardia nelle neuroscienze contemplative. Shinzen è quindi unico nel suo genere, in quanto unisce una comprensione autentica e profonda della meditazione al rigore e alla precisione della scienza moderna.

Shinzen ama dire di sé: "Sono un insegnante buddista ebreo-americano che si è avvicinato al misticismo comparato grazie a un prete cattolico irlandese e che ha sviluppato una pratica di fusione birmano-giapponese ispirata allo spirito della scienza quantificata". : )

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