Brightmind Meditation

سلام، من توبی هستم و Brightmind را ایجاد کردم.

اگر اینجا هستید، احتمالاً می‌دانید که مدیتیشن ارزشمند است. سوال اصلی این است: چرا Brightmind؟ پاسخ اصلی است که هر کاری را که انجام می‌دهم هدایت می‌کند: "تا حد امکان ساده - اما نه ساده‌تر."

می‌بینید، برنامه‌های مدیتیشن به دو روش متضاد افراد را شکست می‌دهند. گاهی اوقات، آن را بیش از حد پیچیده و انتزاعی می‌کنند. گاهی اوقات، بیش از حد ساده می‌شود - دلپذیر، آرام‌بخش، اما در نهایت سطحی. Brightmind کاملاً در وسط قرار دارد. من تمام چیزهایی را که می‌توان ساده کرد ساده کرده‌ام، اما بسیار مراقب بوده‌ام که جوهره‌ای را که به مدیتیشن قدرت دگرگون‌کننده می‌دهد، باقی بگذارم.

اصل من، یعنی "تا حد امکان ساده، اما نه ساده‌تر"، در همه جای Brightmind منعکس شده است - مدیتیشن‌های هدایت‌شده، طراحی برنامه و جامعه.

مراقبه‌های هدایت‌شده

اکثر برنامه‌های مدیتیشن صدها جلسه ارائه می‌دهند که همه به نوعی با هم محو می‌شوند. روی نفس تمرکز کنید، به افکار توجه کنید، استراحت کنید. این شروع خوبی است، اما خیلی ساده است و دقت کافی ندارد.

Brightmind جامع‌ترین سیستم مدیتیشن در جهان است. شما طیف گسترده‌ای از تکنیک‌ها را یاد خواهید گرفت که به طور دقیق سازماندهی شده‌اند تا سیستم قابل دسترس به نظر برسد، نه طاقت‌فرسا.

طراحی برنامه

سایر برنامه‌ها یک کتابخانه عظیم در اختیار شما قرار می‌دهند که دو مشکل ایجاد می‌کند: هر بار که برنامه را باز می‌کنید، باید تصمیم بگیرید چه چیزی را تمرین کنید و یادگیری هرگز ایجاد نمی‌شود زیرا شما در همه جا هستید.

Brightmind این مشکل را با یک Journey واحد و طراحی‌شده توسط متخصصان حل می‌کند. چیزی برای تصمیم‌گیری وجود ندارد، فقط برنامه را باز کنید و دکمه پخش را فشار دهید. و هر جلسه بر اساس جلسه قبلی ساخته می‌شود، بنابراین یادگیری شیوه‌های پیچیده به مرور زمان بسیار آسان است.

جامعه

سایر برنامه‌ها اکثراً مدیتیشن هدایت‌شده ارائه می‌دهند. این خیلی ساده است.

برای اینکه مدیتیشن نه تنها استرس را کاهش دهد، بلکه زندگی شما را متحول کند، به ارتباط نیاز دارد - افرادی که در کنار شما تمرین می‌کنند و از شما حمایت می‌کنند. برایت‌مایند به شما کمک می‌کند تا از طریق موارد زیر دوستان فوق‌العاده‌ای برای مدیتیشن پیدا کنید:

- چت اجتماعی

- جلسات روزانه زنده

- مربیگری تک نفره

- دوره‌های نیم روزه و چند روزه

همانطور که فکر می‌کنم می‌بینید، اصل من، یعنی «تا حد امکان ساده، اما نه ساده‌تر»، به شما کمک نمی‌کند سریع رشد کنید. شما بیش از آنچه فکر می‌کردید، از استرس، شادی، تغییر رفتار - و تمام مزایای دیگر مدیتیشن - لذت خواهید برد.

برایت‌مایند مدیتیشنی ساده است، اما نه ساده‌انگارانه. بیایید شروع کنیم.

درباره ما

توبی سولا

توبی سولا متعهد است به شما کمک کند تا یک حلقه بازخورد بین تمرین مدیتیشن خود و توانایی‌تان برای تبدیل جهان به مکانی بهتر ایجاد کنید. بنابراین هر چه بیشتر مدیتیشن کنید، در جهان مؤثرتر خواهید بود. و هر چه مؤثرتر باشید، تمرین مدیتیشن شما عمیق‌تر می‌شود.

توبی دو دهه است که مدیتیشن تدریس می‌کند. مهارت او به عنوان یک معلم از طریق سال‌ها آموزش صومعه و همکاری نزدیک با معلم مشهور جهان، شینزن یانگ، اصلاح شده است. توبی یک طراح برنده جایزه و بنیانگذار Brightmind است.

شینزن یانگ

شینزن یانگ به مدت یک دهه در صومعه‌های آسیا آموزش دیده و بیش از 50 سال در غرب تدریس کرده است. او به عنوان مدیر مشترک آزمایشگاه SEMA، اکنون در خط مقدم علوم اعصاب تفکری قرار دارد. بنابراین شینزن از این نظر منحصر به فرد است که درک اصیل و عمیقی از مراقبه را با دقت و ظرافت علم مدرن گرد هم می‌آورد.

شینزن دوست دارد درباره خودش بگوید: "من یک معلم بودایی یهودی-آمریکایی هستم که توسط یک کشیش ایرلندی-کاتولیک به عرفان تطبیقی ​​​​گرایش پیدا کردم و یک تمرین ترکیبی برمه‌ای-ژاپنی را با الهام از روح علم کمی توسعه داده‌ام." :)

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://www.brightmind.com/terms-and-privacy