Brightmind Meditation

สวัสดีครับ ผมโทบี้ และผมเป็นผู้สร้าง Brightmind ครับ

ถ้าคุณมาที่นี่ คุณคงรู้แล้วว่าการทำสมาธิมีประโยชน์ คำถามที่แท้จริงคือ: ทำไมต้อง Brightmind? คำตอบคือหลักการที่ชี้นำทุกสิ่งที่ผมทำ: “ง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้—แต่ไม่ง่ายเกินไป”

คุณจะเห็นว่าแอปทำสมาธิล้มเหลวในสองด้านที่ตรงกันข้าม บางครั้งมันทำให้ซับซ้อนและนามธรรมเกินไป ในบางครั้งมันก็ง่ายเกินไป—น่ารื่นรมย์ สงบ แต่สุดท้ายก็ตื้นเขิน Brightmind อยู่ตรงกลางอย่างสมบูรณ์แบบ ผมได้ทำให้ทุกอย่างง่ายขึ้นเท่าที่จะทำได้ แต่ผมก็ระมัดระวังที่จะคงไว้ซึ่งแก่นแท้ที่ทำให้การทำสมาธิมีพลังในการเปลี่ยนแปลง

หลักการของผมที่ว่า “ง่ายที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ไม่ง่ายเกินไป” สะท้อนให้เห็นทุกที่ใน Brightmind—การทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำ การออกแบบแอป และชุมชน

การทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำ

แอปทำสมาธิส่วนใหญ่มีเซสชั่นหลายร้อยแบบที่ดูคล้ายกันไปหมด เน้นที่ลมหายใจ สังเกตความคิด ผ่อนคลาย นั่นเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่เรียบง่ายเกินไปและขาดความแม่นยำ

Brightmind คือระบบการทำสมาธิที่ครอบคลุมที่สุดในโลก คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคมากมายที่จัดระเบียบอย่างเข้มงวด ทำให้ระบบนี้เข้าถึงได้ง่าย ไม่ซับซ้อนจนเกินไป

การออกแบบแอป

แอปอื่นๆ ให้คุณมีคลังข้อมูลขนาดใหญ่ ซึ่งก่อให้เกิดปัญหา 2 ประการ: ทุกครั้งที่คุณเปิดแอป คุณต้องตัดสินใจว่าจะฝึกอะไร และการเรียนรู้จะไม่พัฒนาเพราะคุณกระจัดกระจายไปทั่ว

Brightmind แก้ปัญหานี้ด้วย Journey ที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญเพียงเส้นทางเดียว คุณไม่ต้องตัดสินใจอะไร เพียงแค่เปิดแอปและกดเล่น และแต่ละเซสชั่นจะต่อยอดจากเซสชั่นก่อนหน้า ดังนั้นการเรียนรู้การฝึกฝนที่ซับซ้อนจึงเป็นเรื่องง่ายเมื่อเวลาผ่านไป

ชุมชน

แอปอื่นๆ ส่วนใหญ่เสนอการทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำ ซึ่งเรียบง่ายเกินไป

เพื่อให้การทำสมาธิไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียด แต่ยังเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณได้นั้น จำเป็นต้องมีการเชื่อมต่อ—ผู้คนที่ฝึกฝนไปพร้อมกับคุณและให้การสนับสนุนคุณ Brightmind ช่วยให้คุณสร้างมิตรภาพที่ดีกับผู้ฝึกสมาธิคนอื่นๆ ผ่านทาง:

- แชทกลุ่ม

- การฝึกสมาธิสดทุกวัน

- การให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัว

- การเข้าค่ายฝึกสมาธิครึ่งวันและหลายวัน

อย่างที่คุณเห็น หลักการของผมคือ เรียบง่ายที่สุด แต่ไม่ง่ายเกินไป จะช่วยให้คุณเติบโตได้อย่างรวดเร็ว คุณจะรู้สึกผ่อนคลายจากความเครียด มีความสุข เปลี่ยนแปลงพฤติกรรม และได้รับประโยชน์อื่นๆ จากการฝึกสมาธิมากกว่าที่คุณคิด

Brightmind คือการฝึกสมาธิที่เรียบง่าย แต่ไม่ตื้นเขิน มาเริ่มกันเลย

เกี่ยวกับเรา

โทบี้ โซลา

โทบี้ โซลา ทุ่มเทให้กับการช่วยคุณสร้างวงจรป้อนกลับระหว่างการฝึกสมาธิของคุณและความสามารถของคุณในการทำให้โลกดีขึ้น ยิ่งคุณฝึกสมาธิมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งมีประสิทธิภาพในโลกมากขึ้นเท่านั้น และยิ่งคุณมีประสิทธิภาพมากเท่าไหร่ การฝึกสมาธิของคุณก็จะยิ่งลึกซึ้งมากขึ้นเท่านั้น

โทบี้สอนสมาธิมาสองทศวรรษแล้ว ทักษะการสอนของเขาได้รับการขัดเกลามาเป็นอย่างดีผ่านการฝึกฝนในวัดวาอารามหลายปี และการทำงานร่วมกันอย่างใกล้ชิดกับอาจารย์ชินเซ็น ยัง ผู้มีชื่อเสียงระดับโลก โทบี้เป็นนักออกแบบที่ได้รับรางวัล และเป็นผู้ก่อตั้ง Brightmind

ชินเซ็น ยัง

ชินเซ็น ยัง ฝึกฝนในวัดวาอารามในเอเชียเป็นเวลาหนึ่งทศวรรษ และสอนในโลกตะวันตกมานานกว่า 50 ปี ในฐานะผู้อำนวยการร่วมของห้องปฏิบัติการ SEMA เขาเป็นผู้นำด้านประสาทวิทยาศาสตร์เชิงปฏิบัติ ดังนั้นชินเซ็นจึงมีความโดดเด่นตรงที่เขานำความเข้าใจอย่างแท้จริงและลึกซึ้งเกี่ยวกับการทำสมาธิมาผสมผสานกับความเข้มงวดและความแม่นยำของวิทยาศาสตร์สมัยใหม่

ชินเซ็นชอบพูดถึงตัวเองว่า: “ผมเป็นครูสอนพุทธศาสนาชาวอเมริกันเชื้อสายยิว ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากนักบวชชาวไอริช-คาทอลิกในการศึกษาเรื่องลึกลับเปรียบเทียบ และได้พัฒนาแนวทางการปฏิบัติแบบผสมผสานระหว่างพม่าและญี่ปุ่น โดยได้รับแรงบันดาลใจจากจิตวิญญาณของวิทยาศาสตร์เชิงปริมาณ” : )

นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://www.brightmind.com/terms-and-privacy