ECLEAR SPORTS トレーニング

Questa è un'app dedicata per l'allenamento con manubri/flessioni/tappetini da allenamento della serie di allenamento "Ekuria Sports" che si adatta allo stile di vita degli adulti che apprezzano la propria individualità.

Muovendo il tuo corpo secondo le istruzioni dell'app, puoi allenare efficacemente il core, la parte superiore delle braccia, il petto e le spalle con la forma corretta.

[Allenamento con manubri]

◆Livello

Puoi scegliere l'intensità in base alla tua forza fisica.

PRINCIPIANTE...Per gli utenti alle prime armi

FACILE...allenamento facile

STANDARD...Formazione quotidiana

DIFFICILE... allenamento solido

EXTRA DIFFICILE...Sfida al limite!

◆Peso del manubrio

Scegli il peso dei manubri che utilizzerai.

　2kg

　3kg

　4kg (2kg+2kg)

　5kg (3kg+2kg)

　6kg (3kg+3kg)

◆Modalità

Scegli la parte che vuoi allenare.

BRACCIO SUPERIORE...parte superiore del braccio

CORE... Core e muscoli addominali

BRACCIO　　　　・・・Bicipiti

SPALLA...Spalla

◆Modello

Puoi scegliere una strategia di allenamento a seconda del fisico a cui miri.

・Allenamento per la forza: fai molte pause ed esegui 3 serie con lo stesso numero di ripetizioni.

・Mettiti in forma: fai brevi pause e riduci il numero di ripetizioni con ogni serie.

◆Altre funzioni

・Visualizza suggerimenti per l'allenamento durante le pause

[Allenamento push-up/flessioni]

◆Livello

Puoi scegliere l'intensità in base alla tua forza fisica.

PRINCIPIANTE...Per gli utenti alle prime armi

FACILE...allenamento facile

STANDARD...Formazione quotidiana

DIFFICILE... allenamento solido

EXTRA DIFFICILE...Sfida al limite!

　ORIGINAL1/2/3...È possibile impostare un menu originale.

◆Modalità

Scegli la parte che vuoi allenare.

　TORACE　　　・・・Muscoli del torace/Ingrandimento del busto

BRACCIO SUPERIORE...muscoli del braccio/forma della parte superiore del braccio

SPALLA...Muscoli della spalla

◆Modello

Puoi scegliere una strategia di allenamento a seconda del fisico a cui miri.

・Allenamento per la forza: fai molte pause ed esegui 3 serie con lo stesso numero di ripetizioni.

・Mettiti in forma: fai brevi pause e riduci il numero di ripetizioni con ogni serie.

◆Altre funzioni

・Visualizza suggerimenti per l'allenamento durante le pause

[Allenamento plank/core]

◆Livello

Puoi scegliere l'intensità tra 5 livelli in base alla tua forza fisica.

PRINCIPIANTE...Per gli utenti alle prime armi

FACILE...allenamento facile

STANDARD...Formazione quotidiana

DIFFICILE... allenamento solido

EXTRA DIFFICILE...Sfida al limite!

◆Tempo di formazione

È possibile selezionare tra 30 secondi, 1 minuto, 2 minuti, 3 minuti, 4 minuti e 5 minuti.

◆Modello

・NORMALE...I punti si muovono in ordine numerico crescente.

・RAMDOM...I punti si muovono in modo casuale.

[Funzioni comuni]

◆Tutorial

Spiegazioni illustrate del corretto metodo di allenamento.

◆ Storia dell'allenamento

Puoi gestire la cronologia dei tuoi allenamenti con un calendario.

◆Istruzioni vocali

Supporta l'allenamento con l'audio.

◆Notifica

Ti ricorderà se non avvii l'app di allenamento per una settimana.

[Sistema operativo supportato]

Androide 7-15