ECLEAR SPORTS トレーニング

Dit is een app voor het trainen van dumbbells/push-ups/plank-trainingsmatten van de trainingsserie "EKRIA SPORTS" die individualiteit koestert en past in de levensstijl van volwassenen.

Door uw lichaam te bewegen volgens de instructies van de app, kunt u uw kern, bovenarmen, borst en schouders effectief trainen met de juiste vorm.

[haltertraining]

◆ Niveau

U kunt de intensiteit kiezen op basis van uw fysieke kracht.

　BEGINNER･･･Voor beginners

　 GEMAKKELIJK ･･･ Gemakkelijk trainen

　STANDAARD･･･Dagelijkse training

　HARD　　... Grondige training

"EXTRA HARD...Uitdaging tot het uiterste!"

*Dumbbell gewicht

Kies het haltergewicht dat je wilt gebruiken.

　2kg

　3kg

4 kg (2 kg + 2 kg)

　5kg (3kg+2kg)

6 kg (3 kg + 3 kg)

◆Modus

Kies het onderdeel dat je wilt trainen.

　BOVENARM･･･ Bovenarm

　CORE　... Romp-/buikspieren

　ARM･･････Biceps

　SCHOUDER・・・Schouder

◆Patroon

Afhankelijk van de lichaamsvorm die u nastreeft, kunt u een trainingsbeleid kiezen.

・Spiertraining・・・Neem een ​​pauze en doe 3 sets van hetzelfde aantal keren.

・Vorm omhoog・・・Neem korte pauzes en verminder het aantal herhalingen voor elke set.

◆Andere functies

・Geef trainingstips weer tijdens pauzes

[Push-up/push-up training]

◆ Niveau

U kunt de intensiteit kiezen op basis van uw fysieke kracht.

　BEGINNER･･･Voor beginners

　 GEMAKKELIJK ･･･ Gemakkelijk trainen

　STANDAARD･･･Dagelijkse training

　HARD　　... Grondige training

"EXTRA HARD...Uitdaging tot het uiterste!"

　ORIGINAL1/2/3... U kunt het originele menu instellen.

◆Modus

Kies het onderdeel dat je wilt trainen.

Borstspier/borst omhoog

　Bovenarm・・・Armspier/bovenarmvorm

　SCHOUDER・・・Schouderspieren

◆Patroon

Afhankelijk van de lichaamsvorm die u nastreeft, kunt u een trainingsbeleid kiezen.

・Spiertraining・・・Neem een ​​pauze en doe 3 sets van hetzelfde aantal keren.

・Vorm omhoog・・・Door een korte pauze te nemen, neemt het aantal herhalingen met elke set af.

◆Andere functies

・Geef trainingstips weer tijdens pauzes

[Plank-/romptraining]

◆ Niveau

U kunt kiezen uit 5 intensiteitsniveaus op basis van uw fysieke kracht.

　BEGINNER･･･Voor beginners

　 GEMAKKELIJK ･･･ Gemakkelijk trainen

　STANDAARD･･･Dagelijkse training

　HARD　　... Grondige training

"EXTRA HARD...Uitdaging tot het uiterste!"

◆ Trainingstijd

U kunt kiezen uit 30 seconden, 1 minuut, 2 minuten, 3 minuten, 4 minuten en 5 minuten.

◆Patroon

・NORMAAL・・・Punten bewegen in oplopende numerieke volgorde.

・RAMDOM・・・Punten bewegen willekeurig.

[Algemene functie]

◆Zelfstudie

Illustreer de juiste trainingsmethode.

◆ Trainingsgeschiedenis

U kunt uw trainingsgeschiedenis beheren met een kalender.

◆Gesproken instructies

Stemtraining wordt ondersteund.

◆Melding

Herinnering als je de trainingsapp een week niet start.

[Ondersteund besturingssysteem]

Android 7-13