ECLEAR SPORTS トレーニング

Ini adalah aplikasi khusus untuk melatih tikar latihan dumbbells/push-up/plank dari siri latihan "Ekuria Sports" yang sesuai dengan gaya hidup orang dewasa yang menghargai keperibadian mereka.

Dengan menggerakkan badan anda mengikut arahan apl, anda boleh melatih teras, lengan atas, dada dan bahu anda dengan berkesan dengan bentuk yang betul.

[Latihan dumbbell]

◆Tahap

Anda boleh memilih intensiti mengikut kekuatan fizikal anda.

PERMULA...Untuk pengguna kali pertama

MUDAH...Latihan yang mudah

STANDARD...Latihan harian

KERAS... latihan yang mantap

EXTRA KERAS...Cabaran ke had!

◆Berat dumbel

Pilih berat dumbbell yang akan anda gunakan.

　2kg

　3kg

　4kg (2kg+2kg)

　5kg (3kg+2kg)

　6kg (3kg+3kg)

◆Mod

Pilih bahagian yang anda ingin latih.

LENGAN ATAS...lengan atas

TERAS... Otot teras dan perut

LENGAN　　　　・・・Bisep

BAHU...BAHU

◆Corak

Anda boleh memilih strategi latihan bergantung pada fizikal yang anda tuju.

・Latihan kekuatan: Ambil banyak rehat dan lakukan 3 set dengan bilangan ulangan yang sama.

・Bentuk: Ambil rehat pendek dan kurangkan bilangan ulangan dengan setiap set.

◆Fungsi lain

・Paparkan petua latihan semasa rehat

[Latihan tekan tubi/tekan tubi]

◆Tahap

Anda boleh memilih intensiti mengikut kekuatan fizikal anda.

PERMULA...Untuk pengguna kali pertama

MUDAH...Latihan yang mudah

STANDARD...Latihan harian

KERAS... latihan yang mantap

EXTRA KERAS...Cabaran ke had!

　ORIGINAL1/2/3...Boleh set menu original.

◆Mod

Pilih bahagian yang anda ingin latih.

　DADA　　　・・・Otot dada/Pembesaran payudara

LENGAN ATAS...otot lengan/bentuk lengan atas

BAHU...Otot bahu

◆Corak

Anda boleh memilih strategi latihan bergantung pada fizikal yang anda tuju.

・Latihan kekuatan: Ambil banyak rehat dan lakukan 3 set dengan bilangan ulangan yang sama.

・Bentuk: Ambil rehat pendek dan kurangkan bilangan ulangan dengan setiap set.

◆Fungsi lain

・Paparkan petua latihan semasa rehat

[Latihan plank/teras]

◆Tahap

Anda boleh memilih keamatan daripada 5 tahap mengikut kekuatan fizikal anda.

PERMULA...Untuk pengguna kali pertama

MUDAH...Latihan yang mudah

STANDARD...Latihan harian

KERAS... latihan yang mantap

EXTRA KERAS...Cabaran ke had!

◆Masa latihan

Anda boleh memilih daripada 30 saat, 1 minit, 2 minit, 3 minit, 4 minit dan 5 minit.

◆Corak

・NORMAL...Mata bergerak dalam susunan nombor menaik.

・RAMDOM...Mata bergerak secara rawak.

[Fungsi biasa]

◆Tutorial

Penjelasan bergambar tentang kaedah latihan yang betul.

◆Sejarah latihan

Anda boleh mengurus sejarah latihan anda dengan kalendar.

◆Arahan suara

Menyokong latihan dengan audio.

◆Pemberitahuan

Ia akan mengingatkan anda jika anda tidak memulakan aplikasi latihan selama seminggu.

[OS yang Disokong]

Android 7-15