ECLEAR SPORTS トレーニング

自分らしさを大切にする、大人のライフスタイルに溶け込むトレーニングシリーズ"エクリア スポーツ"のトレーニングダンベル／腕立て伏せ・プランクトレーニングマット専用アプリです。

アプリの指示に従って体を動かすことで、正しいフォームで効果的に体幹や二の腕、胸、肩のトレーニングを行うことができます。

【ダンベルトレーニング】

◆レベル

体力にあわせて強度を選択可能です。

　BEGINNER　・・・初めての方向け

　EASY　　　・・・手軽にトレーニング

　STANDARD　・・・毎日のトレーニング

　HARD　　　・・・しっかりトレーニング

　EXTRA HARD・・・限界まで挑戦！

◆ダンベル重さ

使用するダンベルの重さを選びます。

　２kg

　３kg

　４kg（２kg+２kg）

　５kg（３kg+２kg）

　６kg（３kg+３kg）

◆モード

鍛えたい部位を選びます。

　UPPER ARM　・・・二の腕

　CORE　　　・・・体幹・腹筋

　ARM　　　・・・上腕二頭筋

　SHOULDER　・・・肩

◆パターン

目指す体形に応じてトレーニング方針を選択できます。

・筋トレ・・・しっかり休憩を取り、3セット同じ回数を行います。

・シェイプアップ・・・短めの休憩で、セットごとに回数が減っていきます。

◆その他の機能

・休憩中にトレーニングのヒントを表示

【プッシュアップ・腕立て伏せトレーニング】

◆レベル

体力にあわせて強度を選択可能です。

　BEGINNER　・・・初めての方向け

　EASY　　　・・・手軽にトレーニング

　STANDARD　・・・毎日のトレーニング

　HARD　　　・・・しっかりトレーニング

　EXTRA HARD・・・限界まで挑戦！

　ORIGINAL1/2/3・・・オリジナルメニューを設定できます。

◆モード

鍛えたい部位を選びます。

　CHEST　　　・・・胸の筋肉/バストアップ

　UPPER ARM　・・・腕の筋肉/二の腕シェイプ

　SHOULDER　・・・肩の筋肉

◆パターン

目指す体形に応じてトレーニング方針を選択できます。

・筋トレ　 ・・・しっかり休憩を取り、3セット同じ回数を行います。

・シェイプアップ　・・・短めの休憩で、セットごとに回数が減っていきます。

◆その他の機能

・休憩中にトレーニングのヒントを表示

【プランク・体幹トレーニング】

◆レベル

体力にあわせて強度を5段階から選択可能です。

　BEGINNER　・・・初めての方向け

　EASY　　　・・・手軽にトレーニング

　STANDARD　・・・毎日のトレーニング

　HARD　　　・・・しっかりトレーニング

　EXTRA HARD・・・限界まで挑戦！

◆トレーニング時間

30秒、1分、2分、3分、4分、5分の中から選択可能です。

◆パターン

・NORMAL　・・・数字の昇順でポイントが動きます。

・RAMDOM　・・・ポイントがランダムで動きます。

【共通機能】

◆チュートリアル

図解で正しいトレーニング方法を説明します。

◆トレーニング履歴

カレンダーでトレーニング履歴を管理できます。

◆音声指示

音声によってトレーニングをサポートします。

◆通知

1週間トレーニングアプリを起動しないとリマインダします。

【対応OS】

Android 7～13