Habinator

Sviluppa abitudini sane, raggiungi gli obiettivi, mettiti in forma, migliora con la medicina dello stile di vita

Digital Health Coach che ti insegna come sviluppare abitudini e raggiungere i tuoi obiettivi in ​​​​aree della tua vita come salute, lavoro, relazioni e miglioramento personale.

L'app funziona in combinazione con la piattaforma di coaching remoto Habinator. Se sei un coach sanitario professionista o un terapista, vedi: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

L'app si basa sui principi della medicina dello stile di vita, un approccio basato sull'evidenza per prevenire, curare e far regredire le malattie croniche (comprese, a titolo esemplificativo ma non esaustivo, malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2, ipertensione, molteplici tipi di cancro, malattie cardiache e obesità) causata da fattori dello stile di vita sostituendo i comportamenti non salutari con quelli positivi. Puoi fissare obiettivi da tutti e sei i pilastri della medicina dello stile di vita: nutrizione, esercizio fisico, gestione dello stress, abuso di sostanze, relazioni e sonno.

Habinator™ è uno strumento di supporto per creare un piano personalizzato per cambiamenti di stili di vita sani. Ti guiderà, istruirà, ricorderà, motiverà e ti sosterrà a rimanere sulla buona strada per migliorare.

L'APP FA PER TE SE LO VUOI

• Fai un cambiamento nella tua vita.

• Costruire nuove abitudini e routine quotidiane.

• Abbandonare le cattive abitudini.

• Ottieni più energia e mantieni un umore migliore.

• Imparare il processo e ricevere coaching su come cambiare.

SCEGLI TRA CENTINAIA DI OBIETTIVI

🏃 SALUTE

• Dieta, Nutrizione, Esercizio

• Salute mentale, perdita di peso

• Sonno, recupero, longevità

🏆 AUTO-MIGLIORAMENTO

• Creatività, Mentalità, Presenza

• Routine mattutine, Energia

🚀 LAVORO E CARRIERA

• Gestione del tempo, autostima

• Comunicazione, Produttività

👫RELAZIONI

• Amici di famiglia

• Intimità, genitorialità

🚫DIPENDENZE

• Riduzione dello stress, alcol

• Tecnologia, Fumo

💵 FINANZA

• Affari, denaro

• Istruzione, apprendimento

COME FUNZIONA?

1. Scegli un obiettivo tra 300 modelli.

2. Personalizzalo in base alle tue esigenze.

3. Habinator tiene traccia e incoraggia i tuoi progressi.

4. Segui il tuo piano.

5. Imparare e avere successo.

Ogni obiettivo include motivi di motivazione che hanno riferimenti a studi scientifici per dimostrare i fatti e dare a te o al tuo coach la possibilità di approfondire la ricerca. Ovviamente puoi e dovresti includere le tue ragioni per la motivazione. 😊

Maggiori informazioni sulla nostra ricerca: https://habinator.com/research-resources

Crea il tuo programma di medicina dello stile di vita e inizia a raggiungere i tuoi obiettivi nella vita.

CARATTERISTICHE

• Stabilire obiettivi da modelli predefiniti che includono riferimenti di ricerca per la motivazione e l'educazione.

• Seguire il piano dato e raggiungere i traguardi.

• Chiedi aiuto alla comunità per sostenerti.

• Imposta promemoria personalizzati per aiutarti a seguire le tue routine quotidiane.

• Approfittate degli esercizi per la motivazione e la percezione di sé per superare le dipendenze.

• Ricevi feedback e statistiche sui tuoi progressi.

• Creare gruppi e sfide di gruppo.

CERCHI UN TRACCIATORE DI ABITUDINI?

Habinator è come un tracker delle abitudini, ma migliore. Se vuoi cambiare abitudini o abbandonare le dipendenze, semplicemente decidere di cambiare non è sufficiente. L'app ti fornisce motivi predefiniti e strategie scientificamente provate per realizzare il cambiamento. Ti motiva ponendo domande e fornendo feedback sui tuoi progressi, permettendoti di trovare la tua motivazione intrinseca e di conoscerti. Attingere alle tue motivazioni interiori e raggiungere l'autorealizzazione non è un compito facile, ma Habinator cerca di motivarti e ricordarti il ​​più possibile.

Questa app si basa sulla scienza nei campi dell'autorealizzazione, del raggiungimento degli obiettivi e della psicologia positiva. Gli obiettivi predefiniti forniscono riferimenti ad articoli in campi di ricerca come medicina, produttività, nutrizione e neuroscienze comportamentali.

Scopri di più sulla nostra ricerca su: https://habinator.com/research-resources

Termini di utilizzo: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ è la principale piattaforma per il cambiamento del comportamento e il raggiungimento degli obiettivi per professionisti e individui.