Habinator

พัฒนานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ บรรลุเป้าหมาย ฟิต และดีขึ้นด้วยเวชศาสตร์การดำเนินชีวิต

โค้ชด้านสุขภาพดิจิทัลที่จะสอนวิธีพัฒนานิสัยและบรรลุเป้าหมายในด้านต่างๆ ของชีวิต เช่น สุขภาพ การงาน ความสัมพันธ์ และการพัฒนาตนเอง

แอพนี้ทำงานร่วมกับ Habinator Remote Coaching Platform หากคุณเป็นโค้ชด้านสุขภาพหรือนักบำบัดมืออาชีพ โปรดดู: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

แอปนี้อิงตามหลักการของเวชศาสตร์การดำเนินชีวิต ซึ่งเป็นวิธีการที่มีหลักฐานอ้างอิงในการป้องกัน การรักษา และการย้อนกลับของโรคเรื้อรัง (รวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียง โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวานชนิดที่ 2 ความดันโลหิตสูง มะเร็งหลายชนิด โรคหัวใจ และ โรคอ้วน) ที่เกิดจากปัจจัยการดำเนินชีวิตโดยแทนที่พฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยพฤติกรรมเชิงบวก คุณสามารถตั้งเป้าหมายได้จากทั้ง 6 เสาหลักของเวชศาสตร์การดำเนินชีวิต: โภชนาการ การออกกำลังกาย การจัดการความเครียด การใช้สารเสพติด ความสัมพันธ์ และการนอนหลับ

Habinator™ เป็นเครื่องมือสนับสนุนในการสร้างแผนส่วนบุคคลสำหรับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี มันจะชี้นำ ให้ความรู้ เตือนใจ กระตุ้น และสนับสนุนคุณให้อยู่ในแนวทางที่ดีขึ้น

แอพนี้เหมาะสำหรับคุณหากคุณต้องการ

• สร้างการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ

• สร้างนิสัยใหม่และกิจวัตรประจำวัน

• เลิกนิสัยที่ไม่ดี.

• รับพลังงานมากขึ้นและรักษาอารมณ์ให้ดีขึ้น

• เรียนรู้กระบวนการและรับคำแนะนำในการเปลี่ยนแปลง

เลือกจากหลายร้อยเป้าหมาย

🏃 สุขภาพ

• อาหาร โภชนาการ การออกกำลังกาย

• สุขภาพจิต ลดน้ำหนัก

• นอนหลับ ฟื้นตัว อายุยืน

🏆 การพัฒนาตนเอง

• ความคิดสร้างสรรค์ ความคิด การแสดงตน

• กิจวัตรยามเช้า พลังงาน

🚀 การทำงานและอาชีพ

• การบริหารเวลา การเห็นคุณค่าในตนเอง

• การสื่อสาร การเพิ่มผลผลิต

👫 ความสัมพันธ์

• ครอบครัวเพื่อน

• ความใกล้ชิด การเลี้ยงดูบุตร

🚫 การเสพติด

• การลดความเครียด แอลกอฮอล์

• เทคโนโลยี การสูบบุหรี่

💵การเงิน

• ธุรกิจ, เงิน

• การศึกษา การเรียนรู้

มันทำงานอย่างไร?

1. เลือกเป้าหมายจาก 300 เทมเพลต

2. ปรับแต่งตามความต้องการของคุณ

3. Habinator ติดตามและส่งเสริมความก้าวหน้าของคุณ

4. ทำตามแผนของคุณ

5. เรียนรู้และประสบความสำเร็จ

ทุกเป้าหมายมีเหตุผลสำหรับแรงจูงใจที่มีการอ้างอิงถึงการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เพื่อพิสูจน์ข้อเท็จจริงและให้คุณหรือโค้ชของคุณสามารถค้นคว้าเพิ่มเติมได้ แน่นอน คุณทำได้และคุณควรใส่เหตุผลของคุณเองเพื่อเป็นแรงจูงใจด้วย 😊

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิจัยของเรา: https://habinator.com/research-resources

สร้างโปรแกรมเวชศาสตร์เพื่อการดำเนินชีวิตของคุณเองและเริ่มบรรลุเป้าหมายในชีวิต

คุณสมบัติ

• กำหนดเป้าหมายจากเทมเพลตที่กำหนดไว้ล่วงหน้าซึ่งรวมถึงข้อมูลอ้างอิงการวิจัยสำหรับแรงจูงใจและการศึกษา

• ทำตามแผนที่กำหนดและบรรลุเป้าหมายสำคัญ

• ขอความช่วยเหลือจากชุมชนเพื่อสนับสนุนคุณ

• ตั้งค่าการเตือนที่กำหนดเองเพื่อช่วยให้คุณทำตามกิจวัตรประจำวันของคุณ

• รับประโยชน์จากแบบฝึกหัดเพื่อสร้างแรงจูงใจและการรับรู้ตนเองเพื่อเอาชนะการเสพติด

• รับข้อเสนอแนะและสถิติเกี่ยวกับความคืบหน้าของคุณ

• สร้างกลุ่มและความท้าทายของกลุ่ม

กำลังมองหาตัวติดตามนิสัยอยู่ใช่ไหม

Habinator เป็นเหมือนตัวติดตามนิสัย แต่ดีกว่า หากคุณต้องการเปลี่ยนนิสัยหรือเลิกเสพติด แค่ตัดสินใจเปลี่ยนนั้นไม่เพียงพอ แอพนี้ให้เหตุผลที่กำหนดไว้ล่วงหน้าและกลยุทธ์ที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น กระตุ้นคุณด้วยการถามคำถามและให้ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับความก้าวหน้าของคุณ ทำให้คุณค้นพบแรงจูงใจที่แท้จริงและทำความรู้จักตัวเอง การเข้าถึงแรงจูงใจภายในของคุณและบรรลุการตระหนักรู้ในตนเองนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ Habinator จะพยายามกระตุ้นและเตือนคุณให้ได้มากที่สุด

แอปนี้มีพื้นฐานมาจากวิทยาศาสตร์ในด้านของการทำให้เป็นจริง การบรรลุเป้าหมาย และจิตวิทยาเชิงบวก เป้าหมายที่กำหนดไว้ล่วงหน้าช่วยให้คุณมีการอ้างอิงถึงบทความในสาขาการวิจัย เช่น ยา ผลผลิต โภชนาการ และพฤติกรรมประสาทวิทยาศาสตร์

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวิจัยของเราที่: https://habinator.com/research-resources

ข้อกำหนดการใช้งาน: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ เป็นผู้นำการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและแพลตฟอร์มการบรรลุเป้าหมายสำหรับมืออาชีพและบุคคลทั่วไป