Habinator

健康的な習慣を身につけ、目標を達成し、健康になり、生活習慣医学で改善する

健康、仕事、人間関係、自己啓発などの生活分野で習慣を身につけて目標を達成する方法を教えるデジタル ヘルス コーチ。

このアプリは、Habinator リモート コーチング プラットフォームと組み合わせて動作します。あなたがプロのヘルスコーチまたはセラピストの場合は、https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach を参照してください。

このアプリは、ライフスタイル医学の原則に基づいています。これは、慢性疾患（心血管疾患、2 型糖尿病、高血圧、複数の種類のがん、心臓病、慢性疾患などを含みますが、これらに限定されません）を予防、治療、改善するための証拠に基づいたアプローチです。不健康な行動をポジティブな行動に置き換えることにより、ライフスタイル要因によって引き起こされる肥満）を軽減します。生活習慣医学の 6 つの柱すべて (栄養、運動、ストレス管理、薬物乱用、人間関係、睡眠) から目標を設定できます。

Habinator™ は、健康的なライフスタイルを変えるための個別の計画を作成するためのサポート ツールです。それはあなたを導き、教育し、思い出させ、動機づけ、そしてより良くなるために軌道に乗るようにサポートします。

あなたがそうしたいなら、アプリはあなたのためです

• 生活に変化を起こしましょう。

• 新しい習慣と日課を構築します。

• 悪い習慣をやめてください。

• より多くのエネルギーを獲得し、より良い気分を維持します。

• プロセスを学び、変化する方法についてのコーチングを受けます。

何百もの目標から選択

🏃 健康

• 食事、栄養、運動

• メンタルヘルス、減量

• 睡眠、回復、長寿

🏆自己改善

• 創造性、考え方、存在感

• 朝のルーティン、エネルギー

🚀 仕事とキャリア

• 時間管理、自尊心

• コミュニケーション、生産性

👫 人間関係

• 家族、友人

• 親密さ、子育て

🚫 中毒

• ストレス軽減、アルコール

• テクノロジー、喫煙

💵 金融

• ビジネス、お金

• 教育、学習

どのように機能するのでしょうか?

1. 300 個のテンプレートから目標を選択します。

2. ニーズに合わせてカスタマイズします。

3. Habinator はあなたの進歩を追跡し、奨励します。

4. 計画に従ってください。

5. 学び、成功する。

すべての目標には、事実を証明し、あなたまたはあなたのコーチにさらなる研究の可能性を与える科学的研究を参照した動機の理由が含まれています。もちろん、あなた自身の動機の理由を含めることもできますし、そうすべきです。 😊

私たちの研究の詳細: https://habinator.com/research-resources

自分自身の生活習慣医学プログラムを作成し、人生の目標を達成し始めましょう。

特徴

• モチベーションと教育のための研究参考資料を含む事前定義されたテンプレートから目標を設定します。

• 与えられた計画に従い、マイルストーンを達成します。

• あなたをサポートしてくれるコミュニティに助けを求めてください。

• カスタム リマインダーを設定して、毎日のルーチンを守ることができます。

• 依存症を克服するためのモチベーションと自己認識を高めるためのエクササイズから恩恵を受けます。

• 進捗状況に関するフィードバックと統計を取得します。

• グループとグループチャレンジを作成します。

習慣トラッカーをお探しですか?

Habinator は習慣トラッカーに似ていますが、それよりも優れています。習慣を変えたい、依存症をやめたい場合、ただ変えると決めるだけでは十分ではありません。このアプリは、変化を実現するための事前定義された理由と科学的に証明された戦略を提供します。質問をしたり、自分の進歩についてフィードバックを与えたりすることでモチベーションを高め、自分の本質的な動機を見つけ、自分自身を知ることができるようになります。自分の内なる動機を引き出して自己実現を達成することは簡単な仕事ではありませんが、Habinator は可能な限り動機を与え、思い出させようとします。

このアプリは、自己実現、目標達成、ポジティブ心理学の分野の科学に基づいています。事前に定義された目標により、医学、生産性、栄養学、行動神経科学などの研究分野の論文への参照が提供されます。

私たちの研究について詳しくは、https://habinator.com/research-resources をご覧ください。

利用規約: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ は、専門家および個人向けの主要な行動変容および目標達成プラットフォームです。