Induction of lucid dream

Informazioni su questa app

   Questa è un'applicazione che induce il sogno lucido con la stimolazione di luce e suono. Recenti studi hanno dimostrato che l'induzione delle onde cerebrali in onde gamma durante il sonno REM può portare a sogni lucidi. Il sonno REM si verifica più volte a notte, circa ogni 90-120 minuti, e dura più a lungo verso la fine del sonno. Questa app guida le onde cerebrali con luci lampeggianti e battiti monofonici durante il sonno REM.

Come usare

   Imposta il tempo di inizio dell'avviso durante il sonno REM. Se si utilizza un braccio per smartphone, un bastone per selfie o uno schermo per smartphone e lo schermo dello smartphone è visibile in posizione di riposo, l'effetto sarà maggiore. Se non si dispone di un dispositivo del genere, regolare la posizione in modo che la luce proveniente dallo schermo colpisca il viso. Dopo aver impostato l'avviso, premere il tasto SLEEP e andare a letto senza mettere lo smartphone in modalità di sospensione. L'avviso dura circa tre minuti. Gli avvisi si attivano ogni 20 minuti dopo il primo avviso. Puoi cambiare l'intervallo. Se ti svegli e vuoi dormire di nuovo, premi il pulsante modalità sleep due volte e dorme come è.

Precauzioni per l'uso

   Non guardare gli avvisi quando sei sveglio. Potresti sentirti male. Gli avvisi dell'app includono frequenti lampi di luce. Per favore, evita di usarlo se sei preoccupato per gli attacchi di fotosensibilità (epilessia). Si prega di notare che non mi assumo responsabilità per eventuali danni.

Se non ha successo

· Fondamentalmente, la probabilità di avere sogni lucidi aumenta quando dormi due volte. Prova questo quando hai tempo in vacanza.

· Utilizzare con altre tecniche di sogno lucido, come diario dei sogni, MILD e WBTB. Se continui a utilizzare l'app, sperimenterai più falsi risvegli e sogni specifici (è come un sogno scintillante). Allenati a notare i segni dei tuoi sogni.

· Il tempo di sonno, la profondità del sonno e la frequenza di girarsi nel letto variano da persona a persona, quindi prova molte volte finché non trovi la situazione giusta per te. Inoltre, si prega di regolare la posizione, la luminosità e il volume del suono dello smartphone.