Induction of lucid dream

À propos de cette application

   Il s'agit d'une application qui induit le rêve lucide avec une stimulation par la lumière et le son.Des études récentes ont montré que l'induction d'ondes cérébrales en ondes gamma pendant le sommeil paradoxal peut conduire à un rêve lucide. Le sommeil paradoxal se produit plusieurs fois par nuit, environ toutes les 90 à 120 minutes, et dure plus longtemps vers la fin du sommeil. Cette application guide les ondes cérébrales par des lumières clignotantes et des battements monauraux pendant le sommeil paradoxal.

Comment utiliser

   Définissez l'heure du début de l'alerte pendant le sommeil paradoxal. Si vous utilisez un bras, un selfie stick ou un masque de smartphone et rendez l'écran de votre smartphone visible en position de veille, l'effet sera plus important. Si vous ne possédez pas un tel appareil, veuillez ajuster la position de manière à ce que la lumière de l'écran frappe votre visage. Après avoir réglé l'alerte, appuyez sur le bouton SLEEP et allez vous coucher sans mettre votre smartphone en mode veille. L'alerte dure environ trois minutes. Les alertes se déclenchent toutes les 20 minutes après la première alerte. Vous pouvez changer l'intervalle. Si vous vous réveillez et que vous souhaitez vous rendormir, appuyez sur le bouton de mode veille deux fois et dormez tel quel.

Précautions d'emploi

   Ne regardez pas les alertes lorsque vous êtes réveillé. Vous pouvez vous sentir malade. Les alertes de l'application incluent des éclairs de lumière fréquents. Si vous vous inquiétez des attaques de photosensibilité (épilepsie), évitez de l'utiliser. Veuillez noter que je ne prends aucune responsabilité pour les dommages éventuels.

Si pas réussi

En gros, la probabilité d'avoir un rêve lucide augmente lorsque vous dormez deux fois. Essayez ceci lorsque vous avez le temps en vacances.

Utilisez-le avec d'autres techniques de rêve lucides, telles que journal de rêve, MILD et WBTB. Si vous continuez à utiliser l'application, vous ferez l'expérience de plus de faux réveils et de rêves spécifiques (c'est comme un rêve scintillant). Entraînez-vous à remarquer les signes de vos rêves.

La durée du sommeil, la profondeur du sommeil et la fréquence des retournements au lit diffèrent d'une personne à l'autre. Essayez donc plusieurs fois jusqu'à ce que vous trouviez la bonne situation pour vous. Aussi, veuillez ajuster la position, la luminosité et le volume sonore de votre smartphone.