Induction of lucid dream

Bu uygulama hakkında

   Bu ışık ve ses ile uyarılarak berrak rüya görmeye neden olan bir uygulamadır. REM uykusu gece başına birkaç defa, her 90 ila 120 dakikada bir gerçekleşir ve uykunun sonuna doğru daha uzun sürer. Bu uygulama REM uykusu sırasında ışıkları ve monaural ritimleri yanıp sönerek beyin dalgalarını yönlendirir.

Nasıl kullanılır

   REM uykusu sırasında uyarının başlayacağı zamanı ayarlayın. Bir akıllı telefon kolu, bir selfie çubuğu veya bir akıllı telefon gözlüğü kullanıyorsanız ve akıllı telefon ekranını uyku konumunda görünür duruma getirirseniz, efekt daha büyük olur. Eğer böyle bir cihazınız yoksa, lütfen ekrandan gelen ışık yüzünüze çarpacak şekilde konumunu ayarlayın. Alarmı ayarladıktan sonra, SLEEP düğmesine basın ve akıllı telefonunuzu uyku moduna sokmadan yatağa gidin. Uyarı yaklaşık üç dakika sürer. Uyarılar, ilk uyarıdan sonra her 20 dakikada bir ateşlenir. Aralığı değiştirebilirsiniz. Uyanır ve tekrar uyumak istiyorsanız, lütfen iki kez uyku kipine basın ve olduğu gibi uyuyun.

Kullanım için önlemler

   Uyanıkken uyarıları izlemeyin. Kendinizi hasta hissedebilirsiniz. Uygulamanın uyarıları sık sık ışık parlamaları içerir. Işığa duyarlılık saldırıları (epilepsi) konusunda endişeleriniz varsa, lütfen kullanmaktan kaçının. Lütfen, herhangi bir zarar için sorumluluk almadığımı unutmayın.

Başarılı değilse

İcally Temel olarak, iki kez uyurken net bir rüya görme olasılığı artar. Tatil günlerinde vaktiniz varsa bunu deneyin.

Dream Rüya günlüğü, MILD ve WBTB gibi diğer berrak rüya teknikleriyle kullanın. Uygulamayı kullanmaya devam ederseniz, daha fazla yanlış uyanış ve belirli rüyalar göreceksiniz (Parıldayan rüyalar gibi). Hayallerinizdeki işaretleri görmek için kendinizi eğitin.

・ Uyku süresi, uyku derinliği ve yatakta dönme sıklığı kişiden kişiye farklılık gösterdiğinden, sizin için doğru durumu bulana kadar birçok kez deneyin. Ayrıca, akıllı telefonunuzun konumunu, parlaklığını ve ses seviyesini ayarlayınız.