Sober: Sobriety Tracker

Sober ti aiuta a tenere traccia dei giorni di sobrietà, a rimanere motivato e a costruire costanza nel tuo percorso di recupero. Che tu voglia smettere di bere, ridurre il consumo di alcol o lavorare su un'altra dipendenza o abitudine, Sober ti offre strumenti pratici per monitorare i tuoi progressi giorno dopo giorno.

Monitora la tua sobrietà

Imposta la data di inizio e segui il tuo percorso di sobrietà man mano che aumenta. Visualizza la tua serie di giorni di astinenza, i traguardi raggiunti, la cronologia del calendario e i check-in giornalieri in un unico posto.

Monitora i tuoi progressi

Tieni traccia del tempo e del denaro risparmiati, rivedi i tuoi progressi e usa le informazioni per capire come il tuo percorso di recupero sta cambiando nel tempo.

Rimani motivato

Leggi messaggi motivazionali quotidiani, partecipa alle sfide, prendi impegni e celebra i progressi che hai già fatto.

Trova supporto

Connettiti con una comunità di recupero anonima, leggi storie vere di persone in recupero e trova informazioni sugli incontri di Alcolisti Anonimi e Narcotici Anonimi nelle vicinanze quando hai bisogno di ulteriore supporto.

Costruisci abitudini più sane

Usa i check-in giornalieri, le serie di giorni di astinenza e il monitoraggio dei progressi per rimanere responsabile e continuare a muoverti verso gli obiettivi che contano per te.

Sober può essere d'aiuto a chi sta affrontando un percorso di recupero dalla dipendenza da alcol, ma anche da altre dipendenze e abitudini. Scegli cosa vuoi monitorare e crea una routine di recupero adatta al tuo percorso.

Sober è stato sviluppato con la collaborazione di un consulente specializzato in dipendenze chimiche, laureato ad Harvard e con oltre 32 anni di sobrietà alle spalle.

Sober è uno strumento di auto-aiuto e di monitoraggio dei progressi. Non sostituisce il parere, la diagnosi o il trattamento medico professionale.