Sober: Sobriety Tracker

Soberは、断酒日数を記録し、モチベーションを維持し、回復への取り組みを継続するのに役立ちます。飲酒をやめたい、飲酒量を減らしたい、あるいは他の依存症や習慣を改善したいなど、どのような目標であっても、Soberは日々の進歩を実感できる実践的なツールを提供します。

断酒日数を記録する

開始日を設定し、断酒日数の増加を追跡しましょう。現在の連続記録、マイルストーン、カレンダー履歴、毎日のチェックインをすべて一箇所で確認できます。

進捗状況を確認する

節約できた時間とお金を記録し、進捗状況を確認し、インサイトを活用して、回復の過程がどのように変化しているかを把握しましょう。

モチベーションを維持する

毎日のモチベーションを高めるメッセージを読んだり、チャレンジに参加したり、誓いを立てたり、これまでの進歩を祝いましょう。

サポートを見つける

匿名で参加できる回復コミュニティとつながり、実際の回復体験談を読んだり、必要な時に近くのAA（アルコホーリクス・アノニマス）やNA（ナルコティクス・アノニマス）のミーティング情報を探したりできます。

より健康的な習慣を身につける

毎日のチェックイン、連続記録、進捗状況の追跡を活用して、責任感を持ち続け、自分にとって大切な目標に向かって前進し続けましょう。

Soberは、アルコール依存症だけでなく、他の依存症や習慣からの回復に取り組む人々をサポートします。記録したい項目を選択し、あなたの回復の道のりに合ったルーティンを構築しましょう。

Soberは、ハーバード大学卒で32年以上の禁酒経験を持つ、公認薬物依存症カウンセラーによって開発されました。

Soberは、自己啓発と進捗状況の記録のためのツールです。専門的な医学的アドバイス、診断、治療の代わりとなるものではありません。