Sober: Sobriety Tracker

يساعدك تطبيق Sober على تتبع أيامك الخالية من الكحول، والحفاظ على حافزك، وبناء مسيرة تعافيك باستمرار. سواء كنت ترغب في الإقلاع عن الشرب، أو تقليل استهلاك الكحول، أو العمل على التخلص من إدمان أو عادة أخرى، يوفر لك Sober أدوات عملية لمتابعة تقدمك يومًا بيوم.

تتبع فترة تعافيك

حدد تاريخ بدء فترة تعافيك وتابعها حتى تكتمل. اطلع على سلسلة أيامك الحالية، والمراحل المهمة، وسجل التقويم، وتسجيلات المتابعة اليومية في مكان واحد.

تابع تقدمك

تتبع الوقت والمال الذي وفرته، وراجع تقدمك، واستخدم التحليلات لفهم كيفية تغير تعافيك بمرور الوقت.

حافظ على حافزك

اقرأ عبارات تحفيزية يومية، وانضم إلى التحديات، وتعهد بالالتزام، واحتفل بالتقدم الذي أحرزته.

ابحث عن الدعم

تواصل مع مجتمع تعافي مجهول، واقرأ قصص تعافي حقيقية، واعثر على معلومات حول اجتماعات مدمني الكحول المجهولين (AA) ومدمني المخدرات المجهولين (NA) القريبة منك عندما تحتاج إلى دعم إضافي.

ابنِ عادات صحية

استخدم تسجيلات المتابعة اليومية، وسلاسل أيامك، وتتبع تقدمك للبقاء ملتزمًا ومواصلة التقدم نحو الأهداف التي تهمك.

يُمكن لبرنامج Sober دعم الأشخاص الذين يسعون للتعافي من إدمان الكحول، بالإضافة إلى أنواع الإدمان الأخرى. اختر ما تُريد تتبّعه، وابنِ برنامج تعافٍ يُناسب رحلتك.

تم تطوير Sober بالتعاون مع مُستشار مُرخص في مجال الإدمان الكيميائي، حاصل على شهادة من جامعة هارفارد، ولديه خبرة تزيد عن 32 عامًا في التعافي.

Sober هو أداة للمساعدة الذاتية وتتبّع التقدّم. وهو ليس بديلاً عن الاستشارة الطبية المُتخصصة، أو التشخيص، أو العلاج.