Stress Less Cards

Vuoi sperimentare meno stress e più vita? Entra nello spazio mentale giusto e calma i nervi con l'aiuto delle carte Stress Less. Fai esercizi facili per alleviare lo stress e l'ansia nella tua frenetica vita quotidiana. Rilassati, mantieni la calma e inizia subito i tuoi primi 5 esercizi senza registrazione.

CARATTERISTICHE

• 50 esercizi calmanti, antistress e antiansia che utilizzano la consapevolezza, la PNL (programmazione neurolinguistica) e altre tecniche efficaci di gestione dello stress.

• 28 esercizi con guida vocale (meditazione guidata) con l'opzione di musica rilassante.

• Esercizi audio guidati di 10 minuti o più brevi per la gestione dello stress.

• Mantieni la calma e sorprenditi con un esercizio casuale.

• Riduci l'ansia con i tuoi esercizi preferiti utilizzando la consapevolezza e le meditazioni guidate.

• Rilassati, calma i nervi e prenditi un po' di spazio per la testa creando promemoria per alleviare regolarmente lo stress e l'ansia.

I diversi esercizi dell'app Stress Less Cards vengono già utilizzati da molti medici del lavoro, psicologi, psichiatri, terapisti e formatori. Sbarazzati dell'ansia con le carte Stress Less!

Ideale per:

• Sollievo dallo stress e dall'ansia con meditazioni guidate

• Guida vocale rilassante che aiuta a calmarsi e rilassarsi

• Riduzione dello stress per un sonno migliore

• Sentirsi meglio riducendo lo sforzo mentale ed emotivo

Gli esercizi di gestione dello stress e dell'ansia sono divisi in sei categorie: notare il proprio corpo, respirare, guardare e osservare, risvegliare emozioni positive, visualizzazione e azione cosciente.

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