Stress Less Cards

스트레스를 덜 받고 더 많은 삶을 경험하고 싶나요? 스트레스 덜 카드(Stress Less Cards)의 도움으로 올바른 머리 공간에 들어가 신경을 진정시키세요. 바쁜 일상 속에서도 쉽게 스트레스와 불안 해소 운동을 해보세요. 진정시키고 침착함을 유지하며 등록 없이 바로 첫 5가지 운동을 시작하세요.

특징

• 마음챙김, NLP(신경언어 프로그래밍) 및 기타 효율적인 스트레스 관리 기술을 활용하는 50가지 진정, 스트레스 및 불안 완화 운동.

• 편안한 음악과 함께 음성 안내(명상 안내)가 포함된 28가지 연습.

• 스트레스 관리를 위한 10분 이하의 오디오 안내 연습.

• 침착함을 유지하고 임의의 운동을 통해 자신을 놀라게 하십시오.

• 마음챙김과 명상 안내를 통해 좋아하는 운동을 통해 불안감을 줄여보세요.

• 정기적으로 스트레스와 불안을 해소하기 위한 알림을 만들어 신경을 진정시키고 마음의 여유를 가지세요.

Stress Less Cards 앱의 다양한 운동은 이미 많은 직업 건강 관리 의사, 심리학자, 정신과 의사, 치료사 및 트레이너가 사용하고 있습니다. 스트레스리스카드로 불안감을 날려보세요!

이상적인 대상:

• 안내 명상을 통해 스트레스와 불안 완화

• 마음을 진정시키고 휴식을 취하는 데 도움이 되는 부드러운 음성 안내

• 더 나은 수면을 위한 스트레스 감소

• 정신적, 정서적 부담을 줄여 기분이 좋아집니다.

스트레스와 불안 관리 훈련은 몸 알아차리기, 호흡하기, 지켜보기 및 관찰하기, 긍정적인 감정 깨우기, 시각화하기, 의식적인 행동 등 6가지 범주로 나뉩니다.

[email protected]으로 의견이나 제안 사항이 있으면 언제든지 문의해 주세요.

우리는 당신의 의견을 듣고 싶습니다!

우리를 팔로우하세요:

페이스북: https://www.facebook.com/sunnypresent

인스타그램: https://instagram.com/sunnypresentcom

저희 앱이 마음에 드신다면 리뷰를 남겨주세요. 감사해요!