Stress Less Cards

您想体验更少的压力和更多的生活吗？在减压卡的帮助下进入正确的顶空并平静你的神经。在忙碌的日常生活中进行轻松、缓解压力和焦虑的练习。舒缓、保持冷静，无需注册即可立即开始前 5 项练习。

特征

• 50 个舒缓压力和焦虑的练习，利用正念、NLP（神经语言编程）和其他有效的压力管理技术。

• 28 个带有口头指导的练习（引导冥想），可选择轻松的音乐。

• 10 分钟或更短的指导音频练习，用于您的压力管理。

• 保持冷静并通过随机练习给自己一个惊喜。

• 通过正念和引导冥想，通过您最喜欢的练习减少焦虑。

• 通过定期创建提醒来缓解压力和焦虑，舒缓、平静您的神经并获得一些头脑空间。

减压卡应用程序的各种练习已被许多职业保健医生、心理学家、精神科医生、治疗师和培训师使用。用减压卡摆脱焦虑！

非常适合：

• 通过引导冥想缓解压力和焦虑

• 舒缓的语音指导有助于平静和放松

• 减轻压力以获得更好的睡眠

• 减少精神和情绪压力，感觉更好

压力和焦虑管理练习分为六类：注意你的身体、呼吸、观察和观察、唤醒积极情绪、想象和有意识的行动。

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