Stress Less Cards

آیا می خواهید استرس کمتر و زندگی بیشتر را تجربه کنید؟ با کمک کارت های استرس کمتر وارد فضای مناسب شوید و اعصاب خود را آرام کنید. در میان زندگی پرمشغله روزمره خود، تمرینات تسکین استرس و اضطراب را آسان کنید. آرام باشید، آرام باشید و 5 تمرین اول خود را بلافاصله بدون ثبت نام شروع کنید.

ویژگی ها

• 50 تمرین تسکین دهنده، تسکین استرس و اضطراب که از ذهن آگاهی، NLP (برنامه ریزی عصبی-زبانی) و سایر تکنیک های کارآمد مدیریت استرس استفاده می کند.

• 28 تمرین با راهنمایی گفتاری (مدیتیشن هدایت شده) با گزینه ای برای موسیقی آرامش بخش.

• 10 دقیقه یا کمتر تمرین صوتی هدایت شده برای مدیریت استرس شما.

• آرامش خود را حفظ کنید و خود را با یک تمرین تصادفی غافلگیر کنید.

• با تمرینات مورد علاقه خود با استفاده از تمرکز حواس و مدیتیشن های هدایت شده، اضطراب را کاهش دهید.

• با ایجاد یادآورهایی برای تسکین استرس و اضطراب به طور منظم، اعصاب خود را آرام کنید، و اعصاب خود را آرام کنید.

تمرین‌های متنوع برنامه کارت‌های استرس کمتر قبلاً توسط بسیاری از پزشکان در مراقبت‌های بهداشت حرفه‌ای، روان‌شناسان، روان‌پزشکان، درمانگران و مربیان استفاده می‌شود. با کارت های استرس کمتر از شر اضطراب خلاص شوید!

ایده آل برای:

• کاهش استرس و اضطراب با مدیتیشن های هدایت شده

• راهنمای صوتی آرامش بخش که به آرامش و آرامش کمک می کند

• کاهش استرس برای خواب بهتر

• با کاهش فشارهای روحی و روانی احساس بهتری داشته باشید

تمرینات مدیریت استرس و اضطراب به شش دسته تقسیم می شوند: توجه به بدن، تنفس، تماشا و مشاهده، بیدار کردن احساسات مثبت، تجسم و عمل آگاهانه.

لطفاً با نظرات یا پیشنهادات خود در [email protected] با ما تماس بگیرید

ما دوست داریم از شما بشنویم!

ما را دنبال کنید:

فیس بوک: https://www.facebook.com/sunnypresent

اینستاگرام: https://instagram.com/sunnypresentcom

اگر برنامه ما را دوست دارید، لطفاً یک بررسی بگذارید. با تشکر