Ultimate MMA Fighting Program

La fitness ti fa migliorare. Sembra che sei qui per migliorare nelle MMA.

Programma di allenamento completo progettato per insegnarti diverse arti marziali dal livello principiante ad avanzato!

Le arti marziali miste sono uno sport che richiede che un atleta abbia una varietà di abilità che possono includere lotta, calci, pugni e difesa. Questo programma ti insegna una varietà di Karate, Jui Jitsu, Muay Thai, Wrestling, Judo, Boxe, Aikido e altre forme di arti MMA che ti daranno una vasta gamma di mosse e una comprensione completa di questo sport. Diverse variazioni di determinate mosse possono essere applicate in una varietà di situazioni in un combattimento: questo programma ti introduce a queste situazioni e ti consente di apprendere la forma e la tecnica corrette.

Alcune tecniche incluse nel programma

Strozzatori - Conosciuti anche come strozzatori o prese strangolatrici, sono prese applicate al collo dell'avversario o dell'attaccante. Comunemente utilizzato negli sport da combattimento, nel combattimento ravvicinato e corpo a corpo, nelle forze dell'ordine, nelle arti marziali e nell'autodifesa.

Leve articolari: utilizzate per manipolare polsi, gomiti e altre parti del corpo oltre il loro normale raggio di movimento per convincere un avversario a battere.

Calci: colpi che coinvolgono gambe, ginocchia, piedi o dita dei piedi. Il combattente può fornire potenza e velocità dai calci utilizzando più angolazioni e posizioni.

Colpi - Nel programma ti viene insegnato come utilizzare altri arti come ginocchia e gomiti per sconfiggere un avversario.

Proiezioni e abbattimenti: in questa app noterai che ti insegna come sottomettere un avversario senza colpirlo affatto, ma semplicemente usando il suo peso corporeo contro di lui.

Difesa e contrattacchi: impara a reagire al tuo avversario con un colpo offensivo, sfruttando il suo momento contro di lui.

Posizioni: impara tutte le posizioni più comuni per una varietà di situazioni di partita.

Footwork - Esercizi di footwork da principiante ad avanzato per assicurarti di essere sempre in equilibrio e pronto a muoverti, attaccare o bloccare.

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